От месо-базираните Sloppy Joes са извън семейството ви веган меню за вечеря, опитайте тези Vegan Sloppy Joes с тофу. Сервирайте това обилно вегетарианско ястие с хрупкава зелена салата.
Тъй като Sloppy Joes на основата на месо са извън менюто на веганската вечеря на вашето семейство, опитайте тези Vegan Sloppy Joes с тофу. Сервирайте това обилно вегетарианско ястие с хрупкава зелена салата.
Свързана история. Марта Стюарт току -що сподели кремообразно къри от броколи, което ще повторите тази есен
Vegan Sloppy Joes
Обслужва 4
Съставки:
-
T
- 1 (16 унции) блок твърд тофу, пресован, източен
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 малък лук, нарязан на ситно
- 1/2 червен пипер, ситно нарязан
- 2 скилидки чесън, смлени
- 1-1/2 чаши доматено пюре
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 2 супени лъжици меласа
- 1 чаена лъжичка смлян кориандър
- Щипка кайен
- 2 супени лъжици смлян пресен магданоз
- 8 пълнозърнести кифлички, разделени, препечени
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Натрошете тофуто в средна купа и оставете настрана.
- В голям тиган на среден огън загрейте олиото и сварете лука и чушката, като разбърквате често, за 4 до 5 минути или докато зеленчуците омекнат.
- Добавете чесъна и гответе, като разбърквате, за 1 минута. Разбъркайте тофуто и гответе, като разбърквате от време на време, 3 минути.
- Разбъркайте доматено пюре, доматено пюре, меласа, кориандър, кайен и магданоз. Оставете да къкри и гответе, като разбърквате от време на време, за 10 минути.
- Напълнете кифличките със смес от тофу и сервирайте.
T
T
T
T
По -вкусна веганска вечеря рецепти!
