Безглутенови тамари печени ядки-SheKnows

Ядките са една от хранителните сили на природата, заредена с протеини, фибри и здравословни мазнини. Печенето на ядки с пикантен сос тамари ги прави още по -неустоими. Тази рецепта, включваща орехи, бадеми, кашу и тамари без глутен, е предоставена от San J. Опаковайте ядките в торбички с размер на закуска и ги дръжте на лесно достъпно място за семейството си следобед веган възникват леки закуски.
Ядките са една от хранителните сили на природата, заредена с протеини, фибри и здравословни мазнини. Печенето на ядки с пикантен сос тамари ги прави още по -неустоими. Тази рецепта, включваща орехи, бадеми, кашу и тамари без глутен, е предоставена от San J. Опаковайте ядките в торбички с размер на закуска и ги дръжте лесно достъпни за вашето семейство, когато настъпят следобедните вегански закуски.

Свързана история. Марта Стюарт току -що сподели кремообразно къри от броколи, което ще повторите тази есен

Тамари печени ядки без глутен

Съставки:

T
• 1/4 килограма половинки орех

T

• 1/4 килограма бадеми

T

click fraud protection
• 1 килограм цели кашу

T

• 1/2 чаша захар

T

• 2 супени лъжици растително масло

T

• 1/2 чаена лъжичка сол

T

• 1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер

T

• 1-1/4 чаени лъжички смлян кимион

T

• 1/4 чаена лъжичка смлян кориандър

T

• 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил

T

• 1/4 чаена лъжичка смляна карамфил

T

• 1/2 до 1 чаена лъжичка смлян чили на прах

T

• 1 супена лъжица Соев сос Тамари без глутен San-J

T

• Сок от 1 лайм

Упътвания:

T
1. Загрейте фурната до 325 градуса F. и намажете голям лист за печене.

T

2. Поставете ядките в голяма купа и залейте ядките с вряла вода, за да ги покриете. Бланширайте ядките за една минута и ги отцедете добре в голяма цедка.

T

3. Поставете горещите ядки в голяма купа за смесване и комбинирайте със захарта и растителното масло. Разбъркайте добре и оставете за 10 минути да почине.

T

4. Изсипете ядките на един слой върху подготвения лист за печене. Печете 30 минути, като обръщате на всеки 10 минути, докато ядките станат равномерно кафяви и хрупкави.

T

5. Прехвърлете ядките в купа и ги смесете със сол, черен пипер, кимион, кориандър, джинджифил, карамфил, чили на прах, тамари и сок от лайм.

T

6. Разстелете ядките в един слой върху лист за печене, за да се охладят. Когато се охлади напълно, съхранявайте в херметически затворен контейнер.

По -здравословна веганска закуска рецепти!