Може да е есен, но това не означава, че трябва да загърбите цялото това здравословно ядене на скара, което сте направили през лятото. Тази проста хавайска пилешка обвивка е достатъчно бърза за училищна вечер, но достатъчно сърдечна, за да задоволи това студено време в стомаха ви, което понякога може да се храни само с много протеини и горещ комфорт храна.
Няма да натрупате никакви зимни килограми, когато осъзнаете колко проста и пълноценна е тази храна. Той използва скара, въпреки че можете също да запържите пилето и ананаса на котлона. И докато изграждате опаковката си, не пестете от тези зеленчуци! Те са толкова добри за вас! Заредете чушките, авакадото и зелените салати, за да се предпазите от товарене на нежелано тегло. Вкусно, лесно и умно за вашата уайтлайн линия. Какво чакаш? Хайде хула!
Хавайска пилешка обвивка
Съставки:
- 6-8 котлета от пилешки гърди
- 3-4 пресни ананаса, нарязани
- 1/4 чаша соев сос
- 1/4 чаша мед или кафява захар
- 4-6 тортилни обвивки
- Авокадо
- Чушки
- Роменска маруля
Упътвания:
- Поставете пилешките котлети в малка купа.
- В средна купа комбинирайте соевия сос и меда. Полейте сместа от соев сос върху пилето и върху филийките ананас, като внимавате да не замърсите ананаса с някой от соковете от пилето.
- Печете пилето и ананаса на скара на тих огън на скара, докато пилето се свари и краищата на ананаса леко се запекат.
- Нарежете ананаса на парчета с размер на хапка.
- Сглобете опаковките, като поставите пиле, ананас и любимите си зеленчуци в центъра на опаковката, след което ги навийте плътно. Яжте веднага и се наслаждавайте!
Още рецепти за опаковане
Растителна обвивка с дресинг от авокадо с мед
Домашни опаковки от тако
BLT обвивки със синьо сирене
