Използвате смартфона си за всичко - от проверка на имейли и правене на снимки до тренировки и списъци за пазаруване, защо да не го използвате и за релаксация? Има приложение за всичко, включително приложения за стрес, а ние имаме четири здравни приложения, които ще ви помогнат да се охладите.
Използвате смартфона си за всичко - от проверка на имейли и правене на снимки до тренировки и списъци за пазаруване, защо да не го използвате и за релаксация? Има приложение за всичко, включително приложения за стрес, а ние имаме четири здравни приложения, които ще ви помогнат да се охладите.
Здравни приложения за намаляване на стреса
1. Приложение BreathBiofeedback (Безплатно)
Проектиран за дроида, BreathBiofeedback може да ви помогне да се освободите от стреса чрез дълбоко дишане и обратна връзка на екрана. Доказано е, че биологичната обратна връзка насърчава релаксацията, намалява високото кръвно налягане и подобрява общото здравословно състояние като цяло. Просто докосвате екрана при всяко вдишване и дисплеят ще ви помогне да забавите и задълбочите дишането си.
2. Приложението Silva Deep Relaxation (Безплатно)
За iPhone това приложение за релаксация не е това, което бихте използвали по време на път в час пик, но със сигурност може да ви помогне да разкомпресирате, след като се приберете. С 30-минутна писта за дълбока релаксация, 20-минутна медитация за релаксация и 20-минутен спокоен пътеводител за релаксация, вашият смартфон ще се превърне в удобен източник за облекчаване на стреса.
3. Приложението за проверка на стреса (Безплатно)
Когато работният ви стрес започне да се увеличава, обърнете се към смартфона си за приложението Stress Check, което не само ви помага да намалите стреса си, но също така може да ви научи повече за стреса ви, за да можете да поемете контрола то. Това приложение предоставя резултати от стреса, които ви позволяват да проследявате източника на стреса си, както и облекчението на стреса, позите за офис йога и упражнения за медитация, които можете да правите навсякъде.
4. Приложението Magic Window ($1.99)
Ако сте по-скоро визуален човек, приложението Magic Window ще ви помогне да премахнете стреса със своите 15 зашеметяващи сцени (залези, изгреви, градове, планини, плажове и брегове), придружени от околни саундтраци, които ще ви отведат на мини-ваканция от вашия притеснения. В допълнение, това приложение за отдих разполага с будилник, таймер за заспиване, актуализации на времето на живо и фенерче, в случай че се отпускате на тъмно.
| Повече ▼ вегански начин на живот съвети!
