Това не е тайна, но много от нас не искат да го признаят: многозадачността е опасна за нашето здраве, безопасност и взаимоотношения. Въпреки че смятаме, че сме ефективни, като правим няколко неща едновременно, истината е, че влагаме здравето си и щастие на линията.
Ежедневни опасности от многозадачност
Изпращането на текстови съобщения и шофирането се превърна в причина за фатални катастрофи. Дори „разсеяното шофиране“ или не обръщането на внимание по време на работа с машини може да причини фатални инциденти. В допълнение към тези физически опасности, многозадачността също ни предпазва от оптимално учене. Колкото повече многозадачни, толкова по -малко се фокусираме психически, така че научаваме и запазваме по -малко. Многозадачността ни пречи да извлечем максимума от тренировките си, защото сме твърде разсеяни, за да тренираме най -ефективно. Списъкът продължава.
Многозадачността може да развали отношенията
Нарастването на многозадачността все повече уврежда способността ни да комуникираме ефективно с другите. Тъй като комуникацията е основата на нашите бизнес и лични отношения, многозадачността може да бъде много пагубна за почти всички наши взаимоотношения.
Редовно ли приемате телефонни обаждания или пишете на клавиатурата си по време на разговор, слушате музика по време на разговор, гледайте телевизия по време на разговор, незабавно съобщение или текст по време на разговор, помислете за несвързани теми по време на разговор? Когато се ангажираме с комуникативна многозадачност, ние по принцип казваме, че сме твърде заети, за да се интересуваме от това, което другите имат да кажат. Вашият съпруг, деца, приятели и колеги искат вашето пълно внимание и ако вместо това изпълнявате много задачи, може просто да извършите многозадачен път към изолация и нещастие.
Многозадачността наранява другите
Ако не обръщате пълно внимание на някого, докато се опитва да разговаря с вас, е съвсем естествено те да мислят, че те не са достатъчно важни, за да заслужат вашето неразделено внимание. Може да почувстват, че съдържанието или предметът на комуникацията им не се чува или че дори не е важно за вас. Те също могат да се чувстват неуважени. Те могат да ви смятат за груби и без маниери. Резултатът е увреждане на отношенията ви. Не е точно резултатът, на който се надявахте, нали?
Настройте се и слушайте
Ако се съсредоточите и концентрирате изключително върху изслушването на хората, когато сте в разговор, ще покажете на другите, че те имат значение. Ще им покажете също, че сте вие мога бъдете внимателни, съсредоточени, усърдни, кооперативни, заинтересовани, грижовни и уважителни - всички привлекателни качества. И ако просто не можете да отделите на другите неразделено внимание, просто пренастройте разговора си.
Освен че не работите многозадачно, докато разговаряте с други хора, аз ви насърчавам да се въздържате от многозадачност във всички области на живота си, за да можете да извлечете максимума от всяка дейност. Ще откриете, че колкото по -ангажирани сте във взаимоотношенията и дейностите си, толкова по -щастливи можете да бъдете.
За повече информация относно опасностите от многозадачността и как да подобрите комуникативните си умения, вземете Атрактивна комуникация: 300 начина да направите комуникацията по -привлекателна (Publish International, 2012).
Още начини да увеличите щастието си
Тайни на щастието за заети майки
Намерете своите лични сили, за да прегърнете щастието
Как да обичаш себе си отвътре и отвън
