Защо пропуснах тренировката си днес?
Защото трябваше да изхвърля постелката си за йога преди два дни, когато холът ми се наводни от водопроводни проблеми зад стената ми.
Защото трябва да приготвя децата си за училище в 6:40 сутринта и никога не съм бил сутрешен човек.
Тъй като съм самотна майка и освен ако не искам да влача децата си в детската градина, след като са били в училищен автобус почти час, няма начин да изляза от къщата за упражнения.
Защото, когато работя с децата си у дома, те винаги се нуждаят от мен, когато умирам от някакво епично, болезнено изометрично задържане.
Защото избрах да не го правя, когато имах рядък момент от свободното време, а сега се чувствам виновен за това.
И така, как се чувствам, когато видя слаба жена във Facebook, използвана като вдъхновение за фитнес?
Не се чувствам вдъхновен.
Не се чувствам вдъхновен, защото срамът не е мотивация. Срамът кара жените да се чувстват зле. Срамът по своята същност е токсична сила, която ерозира в увереност и благополучие.
Някои жени може да се втурнат във фитнеса, след като видят снимки на слаби жени, които тренират - тактика, известна като „вдъхновение. ” Чувстват ли се тези жени вдъхновени? Или се чувстват застрашени от собствената си несигурност?
Хората, които обичат да тренират, са вдъхновени от самия фитнес, а не от снимки в списание. И няма нищо лошо в това да си слаб, мускулест или силен. Проблемът не е в слабите жени, а в използването на този конкретен „идеален“ тип тяло като мотивация, когато телата са във всякакви форми и размери.
Когато ни бъде представен този идеал - с това тяло, на което би трябвало да приличаме - може да изпитваме не само срам, но и съжаление.
Не харесвам корема си. Това е моя вина. Когато съм в предна гънка, усещам как тя се надига и се търкаля и получавам възел в корема на корема - точно зад ролката от коремна мазнина. Трябваше да сложа DVD с упражнения. Не харесвам целулита си или трептенето на задника си, въпреки колко ентусиазирано пея заедно с Меган Трейнър и Ники Минаж. Това получавам за закуска.
Да обичам тялото си е битка. Онзи ден направих рутинна йога, специално предназначена за жените да прегърнат и уважат своите недостатъци. Плаках на постелката си, благодарен за признанието, че любовта към себе си не е лесна.
Че беше вдъхновяващо.
Знам, че фитнесът е добър за мен, не защото го четох в модно списание, а защото знам, че спя по -добре и се чувствам по -здрав, когато се движа.
Никога не искам да се чувствам „вдъхновен“ от срам заради формата на тялото си или срам от това, че съм „мързелив“.
Искам да се чувствам вдъхновен от упражненията. Защото обичам, че ставам по -гъвкав. Защото гребането понякога е забавно. Защото аз живея за савасана.
Галерия от слаби жени в списание няма магически да създаде време за мен или за някой друг. Така че днес пропуснах тренировката си. Може би утре ще ударя тепиха. Може би няма да го направя. Но всеки ден ще се упражнявам да се гледам в огледалото и да приемам тялото си, дори когато е трудно - дори когато списанията го правят по -трудно.
Повече за образа на тялото
Моделът е забит за следродилна снимка на бикини
Как бихте реагирали, ако някой открадне вашите голи снимки?
Изследването за съжаление доказва как мъжете влияят на идеалния тип женска фигура
