Сезонът на сандалите е почти тук, което означава педикюр в забавни цветове, джапанки и неизбежния край на деня мръсни крака.
Да, това означава възможността краката ви да се сблъскват с микроби и остри предмети през целия ден, но и обувките имат своите проблеми. Обувките могат да раздразнят кожата, да съберат пот и да приютят справедливия си дял от вредни микроби.
Може да не виждате мръсотия или прах по краката си, но освен ако не се къпете вечер, краката ви далеч не са чисти в края на деня, каза подиатърът д -р Стивън Д. Пред Lasday of West Coast Podiatry Center казаха Тя знае.
| Повече ▼: Pamper и Polish: Подгответе краката си за сезон на сандали
Независимо дали се разхождате боси или никога не оставяте краката си да докосват пода, отделянето на време за почистване на подметките преди лягане има много предимства.
Почиства всяка повредена кожа
Това, че не сте стъпили на счупено стъкло или стържете крака си по скала, не означава, че кожата ви не е повредена. Ако ходите боси, краката ви могат да страдат от микро-разфасовки, които не можете да видите или почувствате. Вашите обувки могат да търкат мехури или малки раздразнени петна, които правят чудесна входна точка за патогени. Сухите, напукани крака също са податливи на инфекции. Изплакването в края на деня помага да се предпазят инфекциите.
Премахва бактериите и вирусите
През целия ден бактериални и вирусни популации кацат върху кожата ни и растат. Измиването на краката с нежен сапун ще премахне тези популации и ще ви изложи по -малко на риск от инфекция, ако кожата ви се счупи в бъдеще. Също така няма да разпространявате микробите около дома си, за да ги вземете отново по -късно. Не само това, но и чистите крака по -рядко миришат - нещо, което всеки може да оцени.
| Повече ▼: Груби неща, които се случват на краката на всеки
Отмива потта и химикалите
Независимо дали краката ви са в тежки снежни ботуши, кожени помпи или джапанки на плажа, краката ви вероятно ще се потят. Изпотяването е полезно, но може да стимулира растежа на микробите и да раздразни кожата ви, ако я оставите твърде дълго. Измиването на краката ви също така ще премахне слънцезащитния крем, спрея за буболечки и всички други химикали, които попиват в кожата ви през целия ден.
Предпазва гъбичките от нокътните ви лехи
Гъбичните инфекции често хващат краката ни, особено около ноктите, където бързото изплакване няма да ги измести. Стъпалото на спортиста и други гъбички процъфтяват във влажна среда, така че използването на нежен сапун за почистване между пръстите ви може да ви помогне да ги повдигнете от ноктите си. И не забравяйте да изсушите краката си след това.
Помага за откриване на аномалии
Според Ласдей хората с медицински проблеми като диабет, лошо кръвообращение или изтръпване също трябва да са наясно с краката си и да ги инспектират и почистват ежедневно. Той предлага да съобщите за всички промени на вашия лекар.
Дори и да нямате проблеми, свързани с краката, знанието как обикновено изглеждат краката ви ви позволява да идентифицирате по-бързо всички промени. Внимавайте за неща като обезцветяване, структурни промени или проблем, който не се изяснява сам.
Отпуска ви
Някои хора намират за успокояващо да изтъркат деня си от краката точно преди да пълзят в леглото. Може да бъде терапевтично да видите как цялата мръсотия и прах се изплакват от краката ви във водата в края на дългия ден. Ако се страхувате да забивате краката си във ваната всяка вечер, намерете специален сапун или лосион, който обичате, и го превърнете в релаксиращ ритуал.
| Повече ▼: Седем важни неща, които краката ви могат да ви кажат за вашето здраве
Поддържа чаршафите ви чисти
Когато влезете в леглото с мръсни крака, всички микроби, гъбички и химикали, които сте събрали през деня, се утаяват върху чаршафите ви, като растат и се разпространяват в топлината на леглото. Всяка вечер вие носите нови замърсители, добавяйки към процъфтяващото население от предишните нощи.
Ако това не ви кара да посегнете към сапуна, помислете за партньора си. Ласдей предупреждава, че тези замърсители „със сигурност биха могли да се разпространят до съпруг или партньор, които споделят едни и същи листове“.
