Случвало ли ви се е да ядете хапки и да ви се иска малко нещо за лека закуска, без да изразходвате калориите си за деня? Една от горещите нови тенденции в маркетинга на храните е опаковката със 100 калории. В днешния свят на всичко със свръхголеми размери е хубав вариант цялата работа и изчисленията да бъдат свършени вместо вас.
Ако изпитвате затруднения с контрола на порциите и нямате време, можете да изберете това удобство. Вместо да носите вкъщи голямата торба с чипс, която не предлага точка на спиране, след като бъде отворена, вие получавате фиксирано число закуски, които вече са предварително разделени за вас в пакети от 100 калории - ако приемем, че можете да спрете, след като сте изяли само един пакет. Но 100 калории пъти много закуски атаки и контролът на порциите се губи.
В допълнение към чипс ще намерите бисквити, крекери, пуканки, кисело мляко и дори безалкохолни напитки, налични в тези по-малки размери. Изборът е обширен, тъй като повече от 100 от тези продукти вече подреждат рафтовете на вашите бакалии.
Производителите на храни може просто да поставят оригиналния продукт на стойност 100 калории в по-малка опаковка, подобно на това, което можете да направите у дома, като използвате малки найлонови торбички.
Все пак има някои изключения. За да го направят привлекателен за потребителя, производителите на храни искат да почувствате, че сте получили много в този малък пакет, който понякога изисква креативен маркетинг. Това може да означава изоставяне на съставка с високо съдържание на мазнини, захар и калории, за да се постигне целта от 100 калории, за да не изглежда опаковката оскъдна. Например, някои бисквитки може да имат по-малко парченца шоколад или да нямат пълнежа, на който сте свикнали да се наслаждавате.
Не само може да получите по-малко, отколкото сте се договорили, но също така трябва да платите повече - до два пъти повече. Ако удобството е по-важно за вас от вашите долари за хранителни стоки, ще приветствате тази нова концепция за опаковане. Но ако искате да получите най-доброто за парите си, можете да изберете да отделите време и да направите собствено порциониране в малки найлонови торбички.
Тези пакети от 100 калории са привлекателни за потребителите, които следят талията си, но не искат да купуват специални диетични храни. Опаковката от 100 калории е истинска храна, а не диетичната версия на любимите закуски. Въпреки това малките опаковки, пълни предимно с празни калории, не са нито хранителен избор, нито вероятно ще бъдат задоволителни.
По-добри примери за истински хранителни 100-калорични закуски, пълни с добро хранене, са богата на фибри ябълка, портокал или банан или няколко супени лъжици ядки или слънчогледови семки. За лека закуска с високо съдържание на протеини се насладете на малък контейнер с кремообразно обезмаслено кисело мляко или пудинг, но не пропускайте добавената захар. В тези студени дни чаша какаов микс без захар, приготвен с обезмаслено мляко, може да бъде много задоволителен - особено за тези, които обичат шоколад. За дъвчаща закуска вземете малка шепа сушени плодове вместо бонбони.
Какъв е крайният ми резултат? Тъй като ние сме общество, което грабва и тръгва и яде на бягане, бъдете реалисти, но подготвени. Не е лоша идея да държите предварително опаковани 100-калорични закуски под ръка за спешно хапване, за да помогнете ще преодолеете внезапното желание, ако случайно нямате пресни плодове под ръка, когато тази закуска атака хитове. Защо да отменяте няколко седмици или месеци изграждане на здравословни навици с неконтролируемо желание за хрускане?
Разчитането на предварително опаковани лакомства като част от ежедневната ви диета не е най-добрата идея, ако те не са нищо повече от вкусни малки пакети от рафинирана захар и наситени мазнини. От друга страна, ако изберете 100-калорични закуски, които предлагат малко протеини и фибри и минимално количество захар и мазнини, може да направите услуга за здравето на тялото си.
Изберете най-добрите и им се насладете от време на време за безпроблемна печеливша комбинация.
