Разходката късно през нощта може да бъде смущаващо преживяване за жените. Лесно е да се почувстваш нервен и уязвим, когато слънцето залезе и улиците станат по-малко населени. Но тези прости стъпки могат да направят безопасността много по-управляема.
Направи вземете курс по самоотбрана
Разбира се, надяваме се, че физическата защита не е нещо, към което някога ще трябва да прибягваме. Но е важно да разполагате с необходимите инструменти, ако подобна ситуация стане реалност. Има много курсове по самозащита, направени специално за жени, които информират дамите какво могат да направят в опасни ситуации. Някои места дори предлагат безплатна пробна версия, за да можете да добиете представа какво включва класът. Посещаването на такъв клас може да ви осигури богатство от знания, които е добре да имате, независимо дали някога ще ви се наложи да ги приложите на практика.
Недей разсейте се
Естествено е да искате да се разсейвате, когато се чувствате неудобно или дори отегчени. Ако се прибирате късно от работа, може да се изкушите да слушате музика или да изпратите съобщение на приятеля си, но това е нещо, което трябва да избягвате. Когато изглеждате разсеяни, може да изглеждате като по-лесна мишена. По-малко вероятно е да видите или чуете какво се случва около вас и това може да ви изложи на опасност.
Направи върви с увереност
Има по-голяма вероятност да станете мишена, ако изглеждате изгубени или объркани. Изглежда, че може да сте уязвими или се нуждаете от помощ, може да ви накара да привлечете нежелано внимание. Дори и да загубите едно докосване, вървете с увереност. И, ако е необходимо, отбийте се в добре населен магазин, за да помолите за помощ.
Недей изгубвам се в мисли
Никой не се радва на дълга разходка до дома, особено през нощта. И е естествено да искате да се разсеете и да се изгубите в мислите си. Но това може да бъде опасно нещо, което да правите през нощта. Може да станете толкова обвити в главата си, че да забравите да обърнете внимание на това, което се случва около вас. Стремете се да мислите външно, а не вътрешно. Бъдете нащрек какво се случва около вас. Дръжте главата си изправена и използвайте периферното си зрение, за да сте сигурни, че сте наясно с всичко около вас. Когато изглеждате бдителни, е по-малко вероятно да привлечете нежелано внимание.
Направи пътувайте по най-безопасния маршрут
Може да е изкушаващо да поемете по пряк път през парк или алея, когато се разхождате късно през нощта, но навлизането в по-тъмна, по-малко посещавана територия може да бъде опасна идея. Когато е възможно, се придържайте към главните улици, които са по-добре осветени и по-населени. Може да е разочароващо да трябва да поемете по-дълъг маршрут, но това, което наистина има значение, е безопасното прибиране.
повече за уелнес
Безопасно шофиране по време на бурни вълни и наводнения
Баланс на ума и тялото
Изкуството на медитацията
