Чили рецепти за перфектната есенна храна - SheKnows

Лютият пипер е любима рецепта за много семейства. Засищащо, здравословно, когато е направено правилно и вкусно. Вижте някои от нашите рецепти за чили това ще ви зарадва тази есен.

Свързана история. Тези акаунти в Instagram на търговеца Джо споделят гений Идеи за рецепти

Сега, когато есента е тук, много от нас мислят за ястия, които са доста лесни, супер здравословни и топли. Време е да започнете да мислите за чили. Закръглихме някои от любимите ни рецепти за чили. Опитайте една тази седмица.

Рецепта за чили от бял боб

Лютият чили обикновено има по -добър вкус на следващия ден, след като го направите, така че се справете с тази вкусна и здравословна рецепта за чили от бял боб.

Съставки:

• 1 лук, нарязан
• 1 супена лъжица зехтин
• 2 скилидки чесън, смлени
• 8 пилешки гърди без кожа без кожа, нарязани на кубчета
• 5 чаши вода или пилешки бульон с ниско съдържание на натрий, разделени
• 1 чаена лъжичка сол (по -малко, ако използвате бульон)
• 2 чаени лъжички смлян кимион
• 1 чаена лъжичка чили на прах
• 1 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
click fraud protection
• 1 чаена лъжичка сушена италианска подправка
• 4 (15 унции) консерви канелини или голям северни зърна, изплакнати, отцедени, разделени
• 2 чаши зърна бяла царевица (замразени, размразени)
• 2 кутии (4-1/2 унции) нарязани зелени люти чушки
• Сок от 2 лайма
• Кората на 1 лайм

>> Продължавайте да четете за указания и по -здравословни рецепти за чили

Рецепта за чили от зеленчуци с три боба

Ммммм. Благодарение на Добро домакинство за тази страхотна рецепта за чили, която включва едамаме и сирене с намалено съдържание на мазнини.

Съставки:

• 1 супена лъжица растително масло
• 1 килограм моркови, нарязани на парчета 1/2 инча
• 2 големи стъбла целина, нарязани
• 2 скилидки чесън, натрошени с преса
• 1 (1 килограм) джъмбо лук, нарязан
• 4 чаени лъжички чили на прах
• 1 супена лъжица смлян кимион
• 1/2 чаена лъжичка смляна канела
• 1/4 чаена лъжичка смлян червен пипер
• 1 чаена лъжичка сол
• 1 консерва (14 1/2 унции) нарязани на кубчета домати
• 1 консерва (14 до 14 1/2 унции) зеленчуков бульон
• 1 чаша вода
• 2 кутии (15 до 19 унции) бял боб (канелини), изплакнат и отцеден
• 1 консерва (15 до 19 унции) розов боб, изплакнат и отцеден
• 2 чаши замразени обелени едамаме (соеви зърна)
• 1/4 чаши пресни листа от кориандър, нарязани (плюс допълнителни листа за гарнитура)
• Заквасена сметана с намалено съдържание на мазнини (по избор)
• Настъргано сирене Чедър с намалено съдържание на мазнини (по избор)

>> Продължете да четете за упътвания

Рецепта за яхния със зелен чили

Тази рецепта с чили ще ви засити - приготвена е с картофи и свинско печено.

Съставки:

• 6 средни картофа, обелени и нарязани на кубчета
• 2 килограма постно свинско печено, нарязано на кубчета
• 2 чаени лъжички сол
• 1 чаена лъжичка черен пипер
• 1/8 чаша смлян лук
• 1 (7 унции) консервирани нарязани зелени люти чушки
• 4 скилидки чесън, смлени
• Вода

>> Продължете да четете за упътвания

>> Имате ли любима рецепта за чили? Споделете го в секцията за коментари по -долу.