Лютият пипер е любима рецепта за много семейства. Засищащо, здравословно, когато е направено правилно и вкусно. Вижте някои от нашите рецепти за чили това ще ви зарадва тази есен.
![Кокосова палма със синьо небе, красива](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Рецепти от чили](/f/1090f6ac0d02b428570cdd828c4c5cbc.jpeg)
Сега, когато есента е тук, много от нас мислят за ястия, които са доста лесни, супер здравословни и топли. Време е да започнете да мислите за чили. Закръглихме някои от любимите ни рецепти за чили. Опитайте една тази седмица.
Рецепта за чили от бял боб
Лютият чили обикновено има по -добър вкус на следващия ден, след като го направите, така че се справете с тази вкусна и здравословна рецепта за чили от бял боб.
Съставки:
- 1 лук, нарязан
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 скилидки чесън, смлени
- 8 пилешки гърди без кожа без кожа, нарязани на кубчета
- 5 чаши вода или пилешки бульон с ниско съдържание на натрий, разделени
- 1 чаена лъжичка сол (по -малко, ако използвате бульон)
- 2 чаени лъжички смлян кимион
- 1 чаена лъжичка чили на прах
- 1 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
- 1 чаена лъжичка сушена италианска подправка
- 4 (15 унции) консерви канелини или голям северни зърна, изплакнати, отцедени, разделени
- 2 чаши зърна бяла царевица (замразени, размразени)
- 2 кутии (4-1/2 унции) нарязани зелени люти чушки
- Сок от 2 лайма
- Кората на 1 лайм
>> Продължавайте да четете за указания и по -здравословни рецепти за чили
Рецепта за чили от зеленчуци с три боба
Ммммм. Благодарение на Добро домакинство за тази страхотна рецепта за чили, която включва едамаме и сирене с намалено съдържание на мазнини.
Съставки:
- 1 супена лъжица растително масло
- 1 килограм моркови, нарязани на парчета 1/2 инча
- 2 големи стъбла целина, нарязани
- 2 скилидки чесън, натрошени с преса
- 1 (1 килограм) джъмбо лук, нарязан
- 4 чаени лъжички чили на прах
- 1 супена лъжица смлян кимион
- 1/2 чаена лъжичка смляна канела
- 1/4 чаена лъжичка смлян червен пипер
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 консерва (14 1/2 унции) нарязани на кубчета домати
- 1 консерва (14 до 14 1/2 унции) зеленчуков бульон
- 1 чаша вода
- 2 кутии (15 до 19 унции) бял боб (канелини), изплакнат и отцеден
- 1 консерва (15 до 19 унции) розов боб, изплакнат и отцеден
- 2 чаши замразени обелени едамаме (соеви зърна)
- 1/4 чаши пресни листа от кориандър, нарязани (плюс допълнителни листа за гарнитура)
- Заквасена сметана с намалено съдържание на мазнини (по избор)
- Настъргано сирене Чедър с намалено съдържание на мазнини (по избор)
>> Продължете да четете за упътвания
Рецепта за яхния със зелен чили
Тази рецепта с чили ще ви засити - приготвена е с картофи и свинско печено.
Съставки:
- 6 средни картофа, обелени и нарязани на кубчета
- 2 килограма постно свинско печено, нарязано на кубчета
- 2 чаени лъжички сол
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- 1/8 чаша смлян лук
- 1 (7 унции) консервирани нарязани зелени люти чушки
- 4 скилидки чесън, смлени
- Вода
>> Продължете да четете за упътвания