Ядка безглутенова гранола-SheKnows

Въпреки че овесът е естествено без глутен, той може да бъде кръстосано замърсен с глутен, когато се пакетира и изпраща на пазара. За да сте сигурни, че овесът ви не съдържа глутен, купувайте само сертифицирани марки без глутен. След това направете тази орехова безглутенова гранола и я сложете в горната част на вашия go-to рецепти за веганска закуска.
Въпреки че овесът е естествено без глутен, той може да бъде кръстосано замърсен с глутен, когато се пакетира и изпраща на пазара. За да сте сигурни, че овесът ви не съдържа глутен, купувайте само сертифицирани марки без глутен. След това направете тази орехова безглутенова гранола и я поставете в горната част на вашите рецепти за веганска закуска.

Свързана история. 10 тайни съставки, които всеки нов веган трябва да има в килера си

Ядка безглутенова гранола

Добива около 8 чаши

Съставки:

T
• 3-1/2 чаши сертифициран варен овес без глутен, суров

T

• 1/2 чаша неподсладен кокосов орех

T

• 1 чаша нарязани бадеми

T

• 1/2 чаша едро нарязани орехи

T

• 1/2 чаша сурови слънчогледови семки
click fraud protection

T

• 1/4 чаша растително масло

T

• 1/2 чаша чист кленов сироп

T

• 2 чаени лъжички чист екстракт от ванилия

T

• 1/2 чаена лъжичка сол

T

• 2 чаши сушени плодове по ваш избор (опитайте сушени боровинки, нарязани сушени фурми, стафиди или сушени боровинки)

Упътвания:

T
1. Загрейте фурната до 250 градуса F. и олио 2 големи листа за печене с ръбове.

T

2. В голяма купа комбинирайте овес, кокос, ядки и семена.

T

3. В малка купа разбийте заедно маслото, кленовия сироп, ванилията и солта. Изсипете маслената смес върху овесената смес, като разбърквате добре, докато съставките се комбинират добре.

T

4. Разпределете гранола върху подготвени листове за печене. Печете, като разбърквате на всеки 15 минути, за 1 час. За равномерно покафеняване също завъртете листа за печене на всеки 15 минути.

T

5. Поставете тиганите върху решетки и оставете гранолата да се охлади напълно.

T

6. Прехвърлете гранолата в голяма купа и разбъркайте със сушени плодове.

T

7. Съхранявайте в херметически затворен контейнер при стайна температура до 2 месеца. Можете също така да поставите гранола във фризерни торбички и да замразите до 6 месеца.

Още вкусни рецепти за веганска закуска!