Преди няколко седмици ми се обадиха Телевизор от акация
питат дали бих се интересувал от организирането на тяхната колекция от видеоклипове за тренировки. Те имат над 100 часа тренировки, които предават при поискване, и се нуждаеха от някой, който да ги оцени, редактира и раздели на удобни плейлисти.
Мисля, че това е работата, която обучавам през целия си живот.
Моите пълномощия: Тренирах поне пет дни в седмицата, откакто бях на 12 години. В кариерата си съм написал 15 книги за фитнес и здраве - включително Стоманени кифлички и Фитнес за манекени — и управлявани фитнес зали по целия свят. Имам сертификати, магистърска степен и съм служил в борда на директорите на Американския съвет по упражнения. Както казах, роден за това.
И така, когато ми възложиха да организирам заглавия, за да видя какво е какво, веднага реших да го направя физическо предизвикателство. Бих направил всяко видео, дори и тези за бременни дами. Така или иначе рутинно тренирам около 100 минути на ден – приблизително същото количество упражнения, които трябва да направя, за да изпълня тази задача до крайния срок за август, който ми определиха.
Едно предупреждение.
Познавате онзи човек, когото срещате на парти и след като говорите с нея 10 минути, решавате, че тя е ваш враг? Така е с йога и аз. Никога не сме се разбирали и макар да не си говорим за боклук, ние се избягваме един друг като заразяване с дървеници.
Йога изглежда обича да подчертава слабостите ми. Като типичен бегач, последният път, когато се разтягах, не беше никога. Дори най-основните йога пози карат ставите ми да се държат така, сякаш са закрепени с болтове. Извиването на гръбнака или притискането на петите в пода не са опции. Радвам се, че правя това сам в уединението на собствената си спалня, а не в студио, пълно с гъвкави, гъвкави йога сноби.
Тези обтегнати отношения са причината да реша да започна 100-те си часа с йога за начинаещи. Дойдох да сключа мир. Нека златната топка светлина облее радостното ми сърце или каквото и да е. Тренировката се ръководи от жена с най-йогисткото име някога: Шива Реа. Предполагам, че с прозвище като, че нейната тренировка трябва да е нежна и прощаваща.
Не. Тази 25-минутна тренировка ми рита задника. До пета минута мускулите на кучето надолу ме болят. Задната част на ръцете ми крещи три пъти всеки път, когато правим тясна лицева опора с Чатуранга - по веднъж за всяка глава на трицепсовите ми мускули. След това видеото ми се буферира за кратко по време на поза на лодка, така че оставам да плавам бедрата си от постелката за около час.
Но се справям и решавам да премина към тренировка за корем. След като изскочи дете - добре, значи беше преди девет години! — ядрото със сигурност е една от проблемните ми зони. И коя е първата програма в 5-дневния плейлист на Ab Express? Още йога! Още Шива!
В един момент се озовавам по гръб, блъскайки ръцете и краката си наоколо като водна дървеница, която се опитва да се изправи, коремните мускули горят от усилие. Всъщност започвам да осъзнавам, че всяко движение в йога, което прилича на размахващо се насекомо, ме кара да се чувствам малко глупаво, но също така разкъсва мускулните ми влакна на микроскопично ниво.
Докато приключа с тези две тренировки, съм напълно смирен. За мен йога винаги е изглеждала като модерна загуба на време. Гледах на това като на забавление за хора, които не се изпотяват, които обичат да размахват части от тялото си в продължение на три четвърти час, само за да кажат, че са направили нещо. Може да се наложи да призная, че не съм приписал достатъчно на йогата, че е страхотната тренировка, която е. Уважение.
Надявам се до края на това предизвикателство да успея да се откажа от старите обиди и може би да се хвана за пръстите на краката си с прав крак. Ще видим.
