Мамината сутрешна киноа - тя знае

Знаете ли, че Денят на майката и Световният ден на справедливата търговия предстоят този уикенд? Известният диетолог на знаменитости Ашли Коф, RD, споделя своята рецепта за рецепта за Деня на майката за справедлива търговия. Обявен от Топ 10 на регистрираните диетолози в САЩ от Днешното списание за диетолог, Koff е пламенен поддръжник на честната търговия. След като мама опита тази вкусна рецепта от киноа, тя също ще бъде.
Знаете ли, че Денят на майката и Световният ден на справедливата търговия предстоят този уикенд? Известен диетолог на знаменитости Ашли Коф, RD, споделя своята рецепта за рецепта за Деня на майката за честна търговия. Обявен от Топ 10 на регистрираните диетолози в САЩ от Днешното списание за диетолог, Koff е пламенен поддръжник на честната търговия. След като мама опита тази вкусна рецепта от киноа, тя също ще бъде.

Свързана история. Ягодово сладко от босилек в машина за конфитюр

Мама сутрин Киноа

Поднасяйте на мама тази веганска рецепта за закуска заедно с чаша Green Mountain Coffee Colombian Fair Trade Select и Fair Trade плодове.

Мама сутрин Киноа

Обслужва 4

Съставки:

T
• 1 чаша киноа, сертифицирана по справедлива търговия (изплакнете и подсушете преди употреба)

T

• 1/2 чаша пресни листа от мента, смлени

T

• 1 чаена лъжичка сух джинджифил, сертифициран от Fair Trade

T

• 1/4 чаена лъжичка сол

T

• 1 чаша вода

T

• 2 супени лъжици препечено орехово масло

T

• 3 супени лъжици пресен сок от лайм

T

• 1 чаша боровинки

T

• 1/2 чаша нарязани орехи

Упътвания:

T
1. В тиган на средно силен огън леко препечете киноата за 1 до 2 минути.

T

2. Свалете от огъня и комбинирайте с мента, джинджифил и сол.

T

3. В голяма тенджера от 2 литра оставете сместа вода и киноа да заври.

T

4. Намалете котлона до кипене и гответе под капак от 6 до 8 минути или докато водата се абсорбира напълно и киноата стане лека и пухкава.

T

5. Междувременно в чаша разбийте заедно маслото и сока от лайм.

T

6. Изсипете киноа в купа за смесване. Сгънете боровинките и орехите в киноа.

T

7. Изсипете дресинга върху сместа от киноа и комбинирайте добре.

T

8. Сервирайте топли или охладени.

По -вкусно рецепти за веганска закуска!