Не съм против да призная, че подкупвам и дори плащам на децата си да си играят с косата ми. Всички знаем, че е прекрасно. Това е релаксиращо и може незабавно да ни постави в състояние, подобно на дзен, и откривам, че не искам нищо повече от това да завърша деня си с някой, който прокарва четка през косата ми или сплита кичурите ми.
Това се превърна в нощна традиция в моята къща и започнах да забелязвам, че не само се наслаждавам на усещането от това да си играя с косата ми повдигаше настроението, ако се чувствах отпаднал, стресиран или просто в фънк.
| Повече ▼: Мистериозната масажна техника може да помогне при симптомите на ПМС
Мнозина биха се съгласили, че това е прекрасно усещане, но защо да си играете с косата или да масажирате главата си, се чувства толкова добре? И може ли наистина да повиши настроението ни?
Тя знае разговаря с д-р Сара Уилямс, клиничен психолог и професионален консултант за Клиника Между нас. Уилямс потвърди, че всъщност намалява стреса, тъй като хората са социални същества и са настроени да изпитват „удоволствие чрез физическа интимност един с друг чрез
докосване," тя казва.И не само всяко докосване ще свърши работа. Това трябва да е любящо, човешко докосване - ето защо а масаж столът не се чувства толкова добре, колкото да получиш масаж от човек. „Сензорната невронна мрежа зад нашия опит от физически контакт може да каже разликата“, казва тя.
Когато някой ви докосва по любовен начин, той освобождава свързващия хормон, известен като окситоцин. Човешкият контакт кара тялото да реагира чрез намаляване на нивата на кортизол, който „може да понижи и намали кръвното налягане сърдечната честота, всички от които намаляват стреса и оказват благоприятно въздействие върху цялостното ни благополучие и настроение“, казва Уилямс.
И лечебните ползи не свършват дотук, добавя Уилямс. „Някои проучвания показват, че редовното докосване, като например някой да си играе с косата ни, може дори да укрепи имунната ни система. Не мога да измисля по-добър начин да се предпазя от болест от хубаво разтриване на главата.
Докосването на косата, главата и скалпа е особено опияняващо, тъй като има „специализирани сензорни неврони, разположени в основата на космените фоликули“, казва Уилямс.
| Повече ▼: 10 неща, които косата ви казва за вашето здраве
Тя продължава да обяснява, че тези неврони откриват малки движения и след като бъдат стимулирани, „невронът предава сензорно съобщение до мозъка“. Това е причината да се отделят химикали за добро настроение.
Шанън Ладжои, лицензиран масажист, който практикува от 17 години, добавя, че ние наистина не осъзнаваме колко много работи нашият челен мускул по време на будните ни часове.
„Масажът на главата има този трансформиращ ефект, защото се чувства толкова добре, че поставя нашето съзнание в нашите тялото и извън главата ни, което е невероятно, като се има предвид, че масажът се извършва на главата“, тя казва. "Има повече нервни окончания и определено повече тригерни точки и много висока концентрация на акупунктурни точки в главите ни."
| Повече ▼: Колко косопад е нормален?
Лесно е да забравим колко много главите ни правят за нас през целия ден. Израженията на лицето, скърцането със зъби, говоренето и дъвченето – всичко това създава напрежение в областта на главата и шията, независимо дали го осъзнаваме или не. Усеща се успокояващо да се освободи напрежението и тази мускулна тъкан да получи малко любов.
И за разлика от други форми на масаж, не е нужно да наемате някой, лицензиран и обучен, за да извлечете ползите. В някои случаи не е нужно да търсите по-далеч от човека, който седи до вас на дивана.
