Понякога всичко, от което се нуждаете, са няколко минути за себе си, за да промените напълно деня и настроението си. SheKnows стартира първото си събитие за самообслужване за майки - SK Conversations: Нова година, сега вие - това беше само да отделите момент за себе си. Грижата за себе си изглежда различно за всеки и е наложително да намерите това, което работи най-добре за вас, независимо дали имате една минута или няколко часа. И ако търсите нещо между тях? Е, събитието започна с най-релаксиращото 3-минутно бягство някога: здрава вана с любезното съдействие на Никол Руч. Ако не сте успели да го направите по време на събитието – или просто искате да преживеете отново успокояващата техника на посредничество – можете да го изпитате сега.
Никол Руч е Рейки майстор, звуков лечител и холистичен треньор, който е посветен на всичко уелнес; нейната медитационна практика за изцеление на звука има за цел да намали стреса и тревожността в дълбоко релаксиращо, подмладяващо и трансформиращо преживяване. В тази звукова баня тя използва купи за алхимия, които са напоени със специални кристали и земни елементи, които произвеждат мелодични звукови вълни.
„Мъчех се през целия си живот, чувствайки се толкова тревожен, чувствах се толкова заседнал и някак се чувствах наистина безнадежден в себе си“, казва Руч. „В минутата, в която спрях; в мига, в който открих себе си и моето – наричам го единство – успях да създам живот, който е изпълнен с толкова много радост и любов, изобилие и просперитет.”
Всички имаме моменти, в които отчаяно се нуждаем от нулиране и здравата вана ни позволява да го направим, докато умът, тялото и духът ни се чувстват подмладени.
Тя добави: „Толкова съм развълнувана, че ще изживеете тази звукова баня днес, както и за тези от вас, които са Ново за звучно изцеление, всичко, което трябва да знаете, е, че това е най-успокояващото нещо, което можете да направите себе си. Това е нещо като енергиен масаж за вашия ум, тяло и дух.”
Докато гледате 3-минутното видео (или това по-дълго, 20-минутна звукова лечебна медитация тя сподели с присъстващите на нашето събитие), не забравяйте да изключите телефона си и да намерите тихо място, за да слушате видеоклипа на Rutsch. Затворете очи и легнете, за нула време ще се почувствате напълно дзен.
