преди около две години, Тараджи П. Хенсън (известна най-добре като Cookie Lyon в „Empire“) започна да забелязва, че изпитва промени в настроението – високи върхове и много ниски спадове. След като разговаря с терапевта си и прави малко математика, свързана с възрастта, тя казва, че е осъзнала, че тези неща я засягат дълбоко душевно здраве бяха свързани с менопауза.
„Щях да падна толкова ниско, наистина, много ниско, бит, както никога досега“, каза Хенсън в интервю за Дигитална история на корицата на Self за декември. „Може да имате онези дни, [когато] си казвате:„ О, просто не ми се става от леглото. Просто искам да спя“, но не се чувстваш тежък. Тъкмо започнах да се чувствам тежък, много, [като) задушаване... Просто се появи от нищото."
Симптоми на депресия и тревожността не са необичайни за хора, преминаващи в менопауза, според клиниката в Кливланд. Тъй като нивата на хормоните се променят (нивата на естроген и прогестерон се колебаят), химическият експеримент може да продължава вечно в мозъка ви - което определено може да повлияе на настроението и ежедневния ви живот. И особено, ако не сте изпитвали пристъпи на депресия, тревожност или пристъпи на паника, това може да бъде страшно и объркващо нещо, през което да преминете.
Хенсън казва на Self, че след като получи потвърждението, че чувствата, които изпитва, са нещо, което може да идентифицира и, което е по-важно, нещо, за което тя може да говори, стана по-лесно да планира как да управлява тях.
„Понякога тежестта е твърде голяма и да слагаш тази фасада, сякаш си силен през цялото време, е точно това, което е, фасада; това е удар”, каза тя във видео за Self, отбелязвайки, че да изглеждаш силен (особено за черна жена) е несправедливо бреме, което да си поставиш, когато имаш толкова много чувства, които изискват да бъдат почувствани.
И вместо това тя казва, че е необходимо да намерите общност, която може да ви подкрепи и която можете да подкрепите в замяна: „Намерете група жени, които преминават през същото нещо. Говорете и се смейте за това“, казва тя. „Ако седнеш на тази тоалетна и не пуснеш това лайно, то ще те погълне.
Като знаменитост, Хенсън говори за психичното си здраве и споделянето на тази уязвимост с обществеността може да има мащабно въздействие за другите, които се борят. И се съчетава добре със собственото й застъпничество от последните години: през 2018 г. създаде своя собствена организация с нестопанска цел, посветена на подкрепата за осведомеността за психичното здраве в чернокожата общност. Кръстена на баща си, който почина през 2006 г. и се смяташе, че има биполярно разстройство, Фондация Борис Лорънс Хенсън работи за намаляване на стигмата около разговорите за психично здраве в черни общности, работа с училища и психиатри здравни специалисти, за да дадат на студентите необходимите ресурси и пространство, за да успеят и да се грижат за тях мозъци.
