Топ 10 на най -добрите храни за детоксикация - SheKnows

Този плод е пълен с антиоксиданти, като витамин С, които са чудесни за борба с болестите и за изграждане на имунната ви система. В допълнение, този пикантен плод има алкален ефект върху тялото, което помага за възстановяване на естествения pH баланс на тялото ви и изтласкване на токсините. След тежка нощ започнете сутринта си с гореща вода и лимон, за да изхвърлите лошите неща.

Цвеклото и цвеклото са пълни с антиоксиданти и мощни минерали, като магнезий, желязо и витамин С, като всички те могат да помогнат за попълването на тялото ви с полезни за вас хранителни вещества. Причината цвеклото да е толкова добро за тези, които се борят с махмурлук, е, че те имат хранителни вещества, които помагат за подпомагане на детоксикацията на черния дроб. Не само това, цвеклото е полезно за косата, нивата на холестерола и кожата. Ако не можете да го ядете суров, опитайте тази красива паста от цвекло!

Тази листна билка ще направи повече за вас, отколкото просто да добави вкус към пастата или пицата. Хранителните вещества в босилека помагат за детоксикация на бъбреците и черния дроб, както и за насърчаване на повече слюнка, което може да помогне на тялото ви да смила храната по -лесно. Проучване, направено от Вестник на лекарствените храни също така установи, че черният дроб при плъхове, които са били хранени с диета със сладък босилек пет дни преди да получат токсини, са по -защитени срещу ефектите на токсините от тези, които не са яли босилек.

Изпитвате ли се късно през нощта, чувствате ли се малко гадно? Добавете малко джинджифил към сутринта си! Антиоксидантните свойства на джинджифила помагат за намаляване на чувството на гадене, подобряват храносмилането и намаляват подуването и газовете, свързани с алкохола. Джинджифилът също е с високо съдържание на витамини и минерали, които помагат за укрепване на имунната система и борба с болестите.

Чесънът не просто държи вампирите далеч; също прави същото за вашия махмурлук! Чесънът е антивирусен, антибактериален и антибиотик, който работи, за да поддържа имунната ви система силна и храносмилателната система под контрол. В допълнение, чесънът съдържа химикал, наречен алицин, който произвежда бели кръвни клетки, които помагат в борбата с болестите и помагат за изхвърлянето на токсините, причинени от алкохол и мазни храни.

Тези приказно здравословни зеленчуци са пълни с фибри, които помагат за облекчаване на храносмилателната система и работят за изтласкване на токсините. Многобройни проучвания показват, че артишокът също е пълен с детоксикиращи антиоксидантни свойства, като цинарин, който стимулира функциите на черния дроб, така че той да може да обработва и изхвърля алкохола и захарта по -бързо и да увеличава жлъчката производство.

Плодовете са всеобхватна суперхрана, когато става въпрос за детоксикация. Пресните плодове са заредени с витамини, като витамини А, В и С, както и други здравословни бустери, като диетични фибри, нишестета и тонове антиоксиданти. Витамините и минералите в плодовете ще помогнат за възстановяването на сухата и увредена коса и кожа от дълга нощ, както и за облекчаване на храносмилателния тракт.

Без съмнение ще имате нужда от мента, за да освежите дъха си след бурна нощ, но всъщност тя прави повече за тялото ви, отколкото си мислите. Ментата действа, за да помогне за внасянето на кислород в кръвта ви, както и за успокояване на разстроен стомах, докато почиства.

Тъмните листни зеленчуци, като спанак, зеле, манголд и рукола повишават нивата на хлорофил, които помагат на тялото бързо да се отърве от токсините от околната среда и самовъзбуждащите се токсини. Тези богати зеленчуци също съдържат много фибри, което помага за детокс храносмилателния тракт и подобряват функциите на черния дроб. Освен това те също алкализира тялото и помагат за изграждането на по -здрави кости.

Въпреки че това технически не е храна, вашият процес на детоксикация не може да завърши без добавяне на здравословни течности обратно в тялото ви. Течностите са от съществено значение за поддържане на нашите органи здрави и работещи, както и за подпомагане на изхвърлянето на токсините от тялото. Зеленият чай, освен че засилва метаболизма и подпомага храносмилането, също е с високо съдържание на катехини, флаваноид, за който е известно, че увеличава производството на детоксикационни ензими.