След една нощ, в която прекалено силно удрях сакето в една улица в Токио, наречена „алеята на пияница“, се събудих в моя малък хотел с един от най -лошите махмурлуци в живота си. Пътувах с един от най-добрите си приятели, който току-що се беше събудил-само досадно, той беше светлоок и по-чист тази сутрин. По някакъв начин той изглеждаше напълно незасегнат от факта, че сме блъскали високи чаши, пълни със саке предната вечер, като се убедихме, че можем да говорим на японски с нещастните местни жители, с които се пресичахме.
"Какво искаш да правим днес!?" - каза той с нетърпение, изтръгвайки списък от места, до които можем да се разходим.
- Искам да се движа възможно най -малко - казах горчиво. Виждайки съкрушеното му лице и осъзнавайки, че имаме ограничен брой дни за разглеждане на Токио, осъзнах, че трябва да се събера. Бях отчаяна и щях да опитам буквално всичко, за да убия това махмурлук, затова си резервирах лимфен дренаж
| Повече ▼: 6 лекарства за махмурлук, за които не сте знаели, че съществуват
Като цяло не отивам за у-у-у обещания за елиминиране на токсините, но положителните отзиви онлайн ме накараха да мисля, че може да има нещо за масажите на лимфен дренаж. Тези масажи са огромни в Азия, но все още не са станали масови в Северна Америка, въпреки че хората все повече ги осъзнават, като много от тях ги приветстват като причина Твърди се, че френските жени не получават целулит. Въпреки че според моя опит те имат много по -важни ползи (защото честно казано, просто съм толкова уморен да се грижа за целулита).
Но на първо място, какво по света е масажът на лимфен дренаж? Оказва се, че това е специална техника за масаж, която се фокусира върху лимфната система и помага да се задейства естествено движение на лимфата, бистра течност, която изхвърля отпадъчните продукти от тялото ви.
Моят масажист леко бутна и опъна кожата ми с върховете на пръстите си, като се фокусира много върху други места масажистите обикновено прескачат - където се намират лимфните ви възли - като подмишниците, задната част на коленете, лицето и гръден кош. Въпреки че в началото се почувствах някак странно да има някой, който да ме боде и да ме гали, аз бързо се отпуснах и всъщност заспах на масата. Когато масажът приключи, се почувствах като милион долара, бях замаяна и бях шокирана да забележа, че лицето ми след сутринта изглеждаше различно, тъй като масажът всъщност намалява задържането на течности. Подпухналите ми очи изчезнаха и бузите ми изглеждаха по -издълбани. Чувствах се чудесно свеж и готов да поема деня си, въпреки факта, че предната вечер бях пил като риба.
Научният свят просто наваксва ползите за здравето от масажа на лимфен дренаж, но изследванията за неговото въздействие върху тялото изглежда се отклоняват положително. Например, а учи в Вестник на неврологията при 32 мъже са установили, че тази форма на масаж „е ефективна за намаляване на активността на симпатиковата нервна система“. Превод? Лимфно-дренажният масаж ще ви успокои, тъй като забавя борбата или бягството на частта от нервната ви система, която задейства адреналина, когато сте под стрес.
| Повече ▼: 10 храни и напитки, от които се нуждаете сега, за да излекувате махмурлука
Част от причините да се чувствате толкова откачени, когато сте махмурлук, е, че вашата симпатична нервна система преминава в претоварване. Кога алкохол набира вашата симпатикова нервна система, симптомите могат да включват „повишено систолично кръвно налягане, ускорен пулс (т.е. тахикардия), тремор и изпотяване“, според изследване на Д -р Робърт Суифт и д -р Дена Дейвидсън. И това са само физическите симптоми!
Психичните симптоми могат да включват: „замаяност; усещане за стаята, която се върти (т.е. световъртеж); и възможни когнитивни и настроение, особено депресия, тревожност и раздразнителност. " Така че това може частично да обясни защо се чувствам така смешно добре след масажа ми с лимфен дренаж, тъй като масажистът ми всъщност забавяше претоварената ми симпатична нервна система.
Natura Spa също така твърди, че техните масажи за лимфен дренаж могат да засилят притока на кръв и са чудесни за тези с лоша циркулация и аз напълно вярвам в това. Оказва се, че пиенето в излишък също пречи на кръвообращението ви и тези отрицателни ефекти могат да се видят само в две напитки. Д -р Джон Флорас, директор на кардиологичните изследвания в Сърдечния център на Питър Мънк, изучава въздействието на пиенето върху притока на кръви установиха, че „две или повече напитки изглежда ще включат системи, които натоварват кръвообращението“. Но нека бъдем истински тук, понякога повечето от нас ще го направят пием повече от една чаша вино и когато го направим, получаването на лимфен дренажен масаж, който ще помогне за подобряване на кръвообращението ни на следващия ден, може да не е лошо идея.
Като се има предвид всичко това, определено трябва да избягвате масаж, ако все още сте пияни, както повечето масажистите сериозно съветват да не правите това. И докато масажът с лимфен дренаж ми действаше като чар и излекува махмурлука ми, важно е да сте наясно от какво се нуждае собственото ви тяло. Общувайте с масажиста си, ако сте махмурлук и не забравяйте да ги уведомите, ако нещо, което правят, се чувства неудобно по лош начин.
Разбира се, масажите с лимфен дренаж не са само за махмурлук - те също могат да ви помогнат да останете здрави по време на студ и. грипен сезон, подсилете имунната си система, помогнете на хора, които се чувстват с ниска енергия, помогнете за възстановяването ви от операция и списъкът продължава На. Защо не съм ги получавал през целия си живот?
Ако не живеете в голям град или имате допълнителни пари за масажи, не се притеснявайте! За мен беше удоволствие да открия, че в YouTube има много видеоклипове за самомасаж за хора, които се надяват да опитат лимфен дренажен масаж у дома. Така че, ако се чудите с какво съм се занимавал напоследък, ще ме намерите у дома свит на дивана и самомасажиращ лимфните си възли, докато гледате Г -н Робот - Горещо го препоръчвам!
| Повече ▼: Рутинна козметика, за да скриете махмурлука си за 5 минути
