Според съобщенията Ана Уинтур е казала това всеки трябва да бъде уволнен поне веднъж. Но какво ще стане, ако сте уволнени пет пъти?
Въпреки че мразя да го призная, бях освободен от пет работни места за пет години, но не защото бях некомпетентен - това беше защото имах тежко тревожност.
Откакто влязох в средното училище, страдах от тревожност. Винаги са ме описвали като „високо натоварена“, но през цялото ми образование кариера, това не беше голям проблем. Ако не друго, тревожността ми позволи академичния ми успех, защото бях обсебен от оценките и задачите. Аз бях студентът, който започна да пише статията в деня, в който тя беше възложена; Аз бях студентът, който започна да учи за изпита поне цяла седмица предварително; и аз бях студентът, който винаги изпълняваше допълнителните задачи, въпреки че не се нуждаех от допълнителните точки.
| Повече ▼: Може ли тревогата на работното място да бъде нещо добро?
В гимназията аз бях любимец на всеки учител, а в колежа бях вундеркинд на всеки професор. Бях похвален за старанието и трудовата си етика, но наистина тревогата ми трябваше да бъде похвалена. Тревогата ми е това, което ме принуди да изпълня всички задачи предварително и с големи усилия. Докато това психично заболяване всъщност ми донесе голяма част от живота ми, то внезапно ме унищожи, когато влязох в света на кариерата.
Докато проактивният и усърден работохолик може да изглежда мечтата на всеки работодател, когато тревожността е причината за трудовата етика, работодателите често стават недоволни. Тъй като работя през цялото време на деня, включително и през почивните дни, моите работодатели често ме описваха като „интензивен“. Когато вместо това ще възникнат проблеми оставайки спокоен, докато работя за решаване на проблемите, щях да се възбудя и тревогата ми започна да се проявява във възможно най -лошото начини.
Беше ми трудно да овладея емоциите си, така че веднага щом възникнаха потенциални проблеми, станах съкрушен и разстроен, тъй като веднага бих се сетил за всички най -лоши възможни резултати. Понякога бях толкова разочарован, че просто седях на бюрото си и плачех. Но ми беше известно, че правя планини от къртици и това стана моето падение.
Често шефовете ми ми казваха да се отпусна или просто да дишам, защото всичко щеше да е наред, но не можех да повярвам, докато това не се случи. Веднага бих реагирал, без дори да обработвам проблема. Нервите и тревогата ми излъчваха в офиса и изведнъж станах известен като източник на драма.
В края на всяка година щях да получа отличен преглед от шефа си, но винаги беше последван от „Съжалявам, но това не е подходящо“. Някои работодателите биха използвали евфемизми за моето безпокойство, твърдейки, че съм „с висока енергия“, но знаех, че просто не искат да се справят с тревожни работник.
Тъй като този модел се запази, започнах да преоценявам живота си, за да открия причината за проблема. Знаех, че съм силно натоварен и лесно стресиран, но никога не съм търсил помощ от терапевт, защото винаги съм гледал на терапията като на форма на наказание.
Докато растях, родителите ми ме заплашваха с терапия, когато се държа лошо или проявявах признаци на тревожност и депресия. Ясно си спомням как баща ми изглеждаше разстроен, докато крещеше по коридора: „Имате проблеми! Нещо не е наред с теб! ” Всеки път, когато той и аз имахме спор, той се опитваше да го прекрати с тези вредни изказвания, сякаш бях твърде ирационален, за да споря, така че той автоматично беше прав.
Дори в най -депресираните ми моменти, когато прекарвах по -голямата част от деня в сън в леглото си, родителите ми се редуваха влизайки в спалнята ми, за да ме наказва, че съм пропилял деня, и с доста злонамерен тон те извикват: „Ти си депресиран! Имате проблеми! Извикай помощ!" Не можех да проумея как ми се сърдят, когато не направих нищо лошо.
За да разгневя родителите си, никога не ходих на терапия и отказвах да се поддавам на техните желания. Но след като загубих четири работни места, отчаях за успех, така че накрая капитулирах. За жалост, Потърсих грешен терапевт, така че не мога да кажа, че първата ми година от терапията беше полезна за кариерата ми. Но след като намерих психиатър, който да може правилно да ме лекува, започнах да процъфтявам във всички аспекти на работата си.
| Повече ▼: Вместо да помогне, моят психиатър направи психичното ми здраве толкова по -лошо
Би било неразумно да се каже, че терапията и лекарствата са лек за всичко. Преоценявайки живота си и обсъждайки проблемите си с терапевт, осъзнах, че родителите ми са основният източник на тревожност, така че, когато постепенно се възстановявах, най -накрая спечелих смелостта, от която се нуждаех, за да се изнеса от дома на родителите си и да вляза в самата мен собствено място.
Проблемите все още възникват на работното място, но поне сега знам как правилно да реагирам и да се справя с тях. Научих, че работодателите харесват хора, които могат да решават проблемите сами, без да ангажират емоциите си. Те предпочитат спокойни и спокойни хора, но въпреки това свършват работата.
Не мога да кажа, че тревогата ми изобщо не съществува на работното място, но когато започне да се проявява, осъзнавам, че аз трябва да направя крачка назад, да преоценя ситуацията и да запазя спокойствие, докато разговарям с моите колеги или моите шеф.
