Сърдечна бавна готварска печка с африкански фъстъци, която гарантираме, че ще ви хареса - SheKnows

Тази вегетарианска африканска яхния е пълна с различни текстури и аромати, които я правят сърдечна и уникална. Ако не сте запознати с африканските ястия, подправките може да напомнят за тайландско или индийско къри благодарение на фъстъка комбинация от масло и кокосово мляко, но доматите, джинджифилът, канелата, кимионът и сладкият картоф правят това ястие свое специално кухня.

Свързана история. Giada De Laurentiis току-що сподели една паста без кипене, която е идеална за натоварени седмични нощувки

Повече ▼:Яжте чувствата си с тези бавни готварски готварски удобни храни

Бавната готварска печка е наистина ключова тук, тъй като помага на всички вкусове да се смесят заедно в богат, кадифен завършек. Малко е пикантен, затова се уверете, че сте направили много ориз, за ​​да смекчите топлината и да добавите малко допълнителни въглехидрати към ястието.

Повече ▼:Неделя за бавно готвене: 5-съставки (или по-малко!) Рецепти, които улесняват вечерята

Рецепта за бавно готвене с африкански фъстъчени яхнии

Сервира 4-6

Съставки:

• 3 - 4 скилидки чесън
• 1 чаша свободно опаковани пресни листа и стъбла от кориандър
• 1 (14,5 унции) консервирани на кубчета домати
• 2 инча парче пресен джинджифил, обелен
• 2 супени лъжици фъстъчено масло (кремаво или на парчета, използвах кремообразно)
• 1 чаена лъжичка смлян кимион
• 1/2 чаена лъжичка смляна канела
• 1/4 чаена лъжичка смлян червен пипер (кайенски)
• 1 супена лъжица къри на прах
• 1/4 чаша тъмнокафява захар (светлокафявата също е добре)
• 3/4 чаена лъжичка сол
• Прясно смлян пипер
• 1 (14,5 унции) може да е с кокосово мляко
• 2 сладки картофа с големи размери, обелени и нарязани на парчета с размер на хапка
• 1 голям сладък лук, нарязан
• 1 голяма червена чушка или 2 малки, нарязани
• 1 (15 - 19 унции) може да изплакне и отцеди боб гарбанзо

Упътвания:

1. В блендер или кухненски робот добавете скилидки чесън, кориандър, джинджифил, домати, фъстъчено масло, кимион, канела, смлян червен пипер и къри на прах. Смесете, докато всичко стане пюре. Тя ще изглежда много гъста и пастообразна.
2. В бавната готварска печка добавете боба гарбанзо, нарязания лук, червените чушки и сладките картофи. Добавете сместа от фъстъчен сос, кафява захар и кокосовото мляко и внимателно разбъркайте, за да включите всички съставки.
3. Включете бавната готварска печка и гответе за шест до осем часа. Сервирайте с ориз и отгоре с пресен кориандър и нарязан зелен лук.