Изкуствените подсладители са на мода. Продуктите - които придават фин, захарен вкус на кафе, сода или печени изделия - са предпочитани от тези, които искат да намалят калориите (и от своя страна, мазнините). Те се използват и от лица с диабет и/или други медицински състояния. Но ново проучване установи, че тези продукти без захар може да не са толкова добри, колкото първоначално си мислехме. Всъщност, захар-оферта на подсладители безплатно не ползи за здравето.
Проучването, проведено от изследователи в Европа и публикувано в The British Journal of Medicine, се случи, след като много хора започнаха да приемат „по -здравословен“ начин на живот, лишен от захар, сол и мазнини. И докато ограничаването на тези елементи е от полза, заместването на захарта с подсладители без захар не е така.
Според изявление „няма статистически или клинично значими разлики между тях изложени на подсладители без захар и такива, които не са изложени, или между различни дози не-захар подсладители. "
Нещо повече, малко се знае за опасности от изкуствени подсладители и/или потенциалните вреди.
Например при възрастни няма почти никакви доказателства, че тези подсладители подобряват индекса на телесна маса или нивото на кръвната захар на гладно. При децата се наблюдава обратното: малко нараства се наблюдава индекс на телесна маса. А що се отнася до отслабването, имаше няма доказателства, че тези продукти без захар са помогнали на хората с наднормено тегло или със затлъстяване отслабнете.
Важно е да се отбележи, че изследователите подчертаха, че качеството на доказателствата, използвани в това проучване, е ниско - и доверието в техните резултати е ограничено в най -добрия случай. С други думи, са необходими допълнителни изследвания. Въпреки това, д -р Васанти Малик, изследовател в Харвардския Т.Х. Училището по обществено здраве Чан, се казва в изявление че тя вярва, че повече информация ще означава повече промяна.
„Политиките и препоръките ще трябва да се актуализират редовно, тъй като се появяват повече доказателства, за да се гарантира най -доброто наличните данни се използват за информиране на важния обществен здравен дебат относно захарта и нейните алтернативи “, казва Малик добавено.
Междувременно може би помислете да замените тази обедна диетична кока -кола с кутия със селцър или газирана вода. Не би могло да навреди.
