Говоренето на ума ви е умение, което е необходимо както в работата, така и в личните отношения. Следвайте тези съвети, за да преодолеете тревожност да говориш за това, което искаш и вярваш.
Започнете от малко
Ако сте срамежливи или ви е трудно да говорите, започнете от малко. Не е нужно да изричате притесненията си на среща на персонала или да избухнете в партньора си за нещо, което ви притеснява от година. Вместо това практикувайте да говорите с приятелите си за малки неща. Дори да е нещо просто - като например да решите кой филм да гледате или къде да отидете за вечеря - говорете за това, което наистина искате. Участието в дори малки решения ще ви помогне да се научите да казвате мнението си в по -критични ситуации.
Вземете каквото искате в спалнята >>
Мисли преди да говориш
Въпреки че някои хора изобщо не изказват мнението си, други говорят, без да бъдат внимателни. Преди да говорите, помислете и подберете думите си внимателно. Не е нужно да бъдете нараняващи, груби или агресивни, когато говорите мнението си. Обиди и нецензурни изрази не са необходими и няма да ви помогнат да се ориентирате. Като мислите за думите си, преди да ги кажете, ще можете да поддържате уважение и взаимоотношения. Искате да бъдете категорични, без да изключвате хората.
Бъди спокоен
Без значение колко сте страстни към нещо, не крещете и не крещите, когато говорите за това. Повишаването на гласа ви кара хората да се настройват. Независимо дали говорите какво мислите с учителя на вашето дете или със собствения си съпруг, гласът няма да ви бъде от полза. Говорете кратко и ясно със спокоен, но решителен тон. Ще откриете, че запазването на спокойствие е по -лесно, ако изкажете мнението си в момента, в който нещо ви притеснява, вместо да оставите чувствата си да се разрастват и засилват.
Вземете това, което ви трябва на работа >>
Присъединете се към група
Ако силно се чувствате по конкретна кауза или политическа позиция, но никога преди не сте говорили по този въпрос, присъединете се към група или организация за съмишленици. На срещи и събития се принуждавайте да участвате, докато изказването на мнението ви стане по -лесно.
Направете го писмено
Ако не сте доволни от словесните си умения, говорете писмено. Напишете имейл или писмо до директора на детето си, вашия конгресмен, управител на магазин или до когото искате да изразите чувствата си. Писмената дума може да бъде много мощна.
Възползвайте се максимално от времето на конференцията >>
Някои хора избягват да изразят мнението си, защото не искат да обидят никого или да влязат в конфликт. Приемете факта, че не винаги всички ще се съгласят с вас - и не се страхувайте да разрошите някои пера.
Още съвети как да изкажете мнението си
Как да получите това, което искате
Правилният начин да разклатите лодката
Настойчив език на тялото за жени
Как да получите това, което искате от мъжа си
