Ако сте смятали, че тайната на дългия живот е зелето и витамин С, всички сте сгрешили. Има го в пикантна храна. И всички ние можем да се радваме, докато през целия ден ядем люти чушки. У-у-у!
Изследване показва, че пикантната храна и техните активни компоненти - като капсаицин, съединение, открито в лютите чушки - може да намали възпалението, да подобри метаболитния статус и да има положителен ефект върху чревните бактерии и теглото. Звучи твърде добре, за да е истина? Не е.
Докато проучването продължаваше да разглежда хората, които са живели живота си с пикантни храни, то става още по -интригуващо. Яденето на пикантни храни веднъж или два пъти седмично (в сравнение с по -рядко) намалява риска от смърт с 10 %, според констатациите. И докато яденето на по -пикантна храна - да речем, три до седем пъти седмично - направи само номинална разлика, резултатите все още показват, че пикантната храна може да бъде истински спасител.
| Повече ▼: 13 Страхотни градински билки, които се използват и като хранителни добавки
Освен това, чилито изглежда намалява риска от рак, исхемични сърдечни заболявания и респираторни заболявания. Пресният чили изглежда по -силен от всеки друг вид.
Това е проучване, което мога да изоставя. Добре, така че все още се нуждае от работа, за да докаже причинно -следствения ефект (винаги има уловка), но това потвърждава това, в което вярвам от години. Като любител на подправките (колкото по -горещо, толкова по -добре!), Винаги съм вярвал в силата на чили. Подобрява настроението и изчиства кожата и поддържа синусите ви свободни и чисти.
Повече ▼: Яденето на плодове и зеленчуци прави кожата по -здрава, казва ново проучване
Изненадва ли ме, че и това спасява животи? Въобще не. Така че нека всички сключим договор да поискаме пилешки крилца от ниво 10 и да добавим люто чили към нашата пица и спагети и всичко между тях. Телата ни се нуждаят от това. И сега знаем това със сигурност.
