Работим с Камерън ДиасТреньорът Теди Бас на събитието на Asics 'Train Like a Celebrity ”и да научите как неговият метод може да ви донесе хубавица Celebody.
Знаменитост: Камерън Диас
Ръцете, корема, дупето... Камерън ДиасТялото е твърдо като рок. Каква е нейната тайна? Това е треньорът на знаменитости Теди Бас. Теди работи с Камерън от години и й помогна да влезе във върховна форма за роли като Ангелите на Чарли, Лош учител, и Какво да очакваш, когато очакваш.
На събитието Asics’s Train Like Celebrity наскоро имахме възможност да поговорим с Теди за неговия метод и да опитаме един от неговите известни Пилатес тренировки.
Вижте какво ни каза Теди, че е необходимо, за да получим боди от A-списък
Теди отговаря на нашите водещи въпроси относно диетата и фитнеса
SheKnows: Какво е по -важно, диета или упражнения?
Теди Бас: Това е труден въпрос, но винаги казвам, че диетата е най -важната. Упражнението е ключово, защото всъщност изгаря калории, но вие сте това, което ядете. Така че, ако ядете твърде много, тогава ще наддадете на тегло. В действителност, само осъзнаването на съзнателното хранене всъщност ще промени тялото ви и след това упражнението ще бъде тази допълнителна малка череша на върха на тази слънчоглед.
SK: Има ли най -доброто време на деня за тренировка? Хората казват, че е сутрин - вярно ли е?
Туберкулоза: Повече калории се изгарят сутрин, защото не сте яли, така че всъщност ще отидете в хранилище за мазнини. Така че ще изгорите повече мазнини по -рано сутрин. Но винаги казвам, че го правете, когато можете. Ако не е удобно, ще спрете.
SK: Трябва ли да спрете да ядете след определено време през нощта?
Туберкулоза: За предпочитане моля клиентите си да не ядат два до два часа и половина преди лягане, защото метаболизмът ви се изключва. Така че наистина няма да има изгаряне на метаболизма.
SK: Коя е най -ефективната форма на кардио?
Туберкулоза: Вариация. Никога не бих направил едно и също нещо всеки път. Имам хора, които правят 10-минутни интервали за различни видове. Или ги карам да отидат да направят час или да направят екскурзия навън - нещо, което ги предизвиква и което нямат нищо против, но просто така, че не винаги е светско и едно и също нещо.
Вземете погледа
Още Celebody
5 упражнения, за да получите тялото на Рийз Уидърспун след раждането
5 хода за оръжията, спечелени от Оскар на Ан Хатауей
Е! Кат Садлър от Новини споделя своите отслабващи тайни
