Наднорменото тегло може да бъде разочароващо, изолиращо и дори потискащо, а опитът да отслабнете може само да усложни тези чувства. Отслабването не трябва да бъде трудна задача; може да бъде овластяващ и Can Too прави това възможно.
Снимка: Can Too
През октомври 2008 г. Мегс взе решение, което ще промени живота й завинаги и тя постигна повече, отколкото някога е смятала за възможно. Тя беше самотна, с наднормено тегло и депресирана и никога не би си помислила, че е способна да постигне някои от целите, които сега е постигнала. Изпълнена с нерви и без представа какво да очаква, тя влезе първа в нея Може и твърде стартирайте програма. Програмата беше изпълнена с приятелски настроени хора и подкрепящи треньори, а обстановката беше положителна и забавна. Вече годна, със здравословно тегло и с натоварен социален календар, Мегс наистина може да каже, че животът й се е променил по възможно най -добрия начин. Тя е завършила повече от девет програми, включително полумаратон, плуване в океана и сега триатлон.
Връщайки
По време на пътуването си „Can Too“ Мегс чувства, че е удостоена с честта и привилегията да бъде не само участник, но и ментор и капитан на отбора. От всичките й постижения в Can Too, менторството остава любимата й част. Тя много се радва да помага на другите, особено на тези, които смятат, че нямат физическа годност или способност да изпълнят своето целево събитие или цел за набиране на средства. Да ги видиш как преминават от ужас и нерви през първата нощ до чиста радост и вълнение в деня на състезанието е нещо много специално. Сред всичките си постижения във фитнеса, Мегс също се гордее, че е събрала над 10 000 долара за Can Too и Cure Cancer Australia.
Всичко е възможно
Най -доброто нещо, което Мегс отне от Can Too, е, че можете да постигнете мечтите си. Необходима е упорита работа и отдаденост, но е възможно. Тя е научила, че това е начинът да преодолеете неуспехите. Имаше много случаи, в които депресията й беше най -тежката: тя не се къпеше, едва можеше да стане от леглото и яде само нездравословна храна. Но като участник, ментор или капитан на отбора, единственото нещо, което направи, беше да стигне до обучението Can Too - без значение какво. Членовете на нейния екип бяха до нея. „Всички тези години по -късно имам толкова много прекрасни приятелства. Вече не страдам от депресия и съм на път да постигна целта си “, казва Мегс.
Най -добрите съвети на Megs за постигане на форма и постигане
мечтите си с Can Too
1
Направете първата стъпка
Регистрирайте се на www.cantoo.org.au и планирайте да пристигнете навреме в първата тренировъчна вечер, без значение колко уплашени или неподходящи се чувствате. Това често е най -трудната част - първата стъпка към поемане на ангажимента.
2
Следвайте програмата и всичко е възможно
Can Too ще създаде ежедневна програма за вас, която включва дори дни за почивка. Следвайте това и ще можете да бягате, да плувате или да карате велосипедни разстояния, които никога не сте смятали за възможни.
3
Предизвикателствата не са лошо нещо
Предизвикателството поддържа нещата интересни и ви кара да се връщате за още. Всеки има странен лош ден, но това не е краят на света. Просто трябва да го приемете и да го пуснете; повече от вероятно следващата сесия ще бъде блестяща.
4
Ентусиазмът е заразен
Усмивката и страхотният смях всъщност могат да прикрият всякакви страхове.
Повече мотивация за отслабване
Как отслабнах, без да загубя ума си
Какво ядат истинските жени
Изненадващо забавни тренировки
