Сладък картофен шейк - SheKnows

Ако обичате смутита от тиква, ще харесате тази бита напитка от сладки картофи. Отпийте го за сутрешно лакомство или го поднесете като супер здравословен вегански десерт. Сладките картофи са пълни с антиоксиданти, докато кашуто дава вкусна доза протеин и полезни за вас мазнини.
Ако обичате смутита от тиква, ще харесате тази бита напитка от сладки картофи. Отпийте го за сутрешно лакомство или го поднесете като супер здравословен вегански десерт. Сладките картофи са пълни с антиоксиданти, докато кашуто дава вкусна доза протеин и полезни за вас мазнини.

Свързана история. Тези вегетариански пекари ще ви накарат да преосмислите сватбената си торта

Сладък картофен шейк

Сервира 2

Съставки:

T
• 2 чаши пюриран варен белен сладък картоф

T

• 1/4 чаша несолено кашу

T

• 1/2 чаша кокосово мляко или друго мляко без млечни продукти

T

• 2 супени лъжици сметана без ванилия или лешник

T

• 1/2 чаена лъжичка смляна канела

T

• 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче

T

• Щипка смлени карамфил

T

• Щипка морска сол

T

• 1-1/2 чаши натрошен лед

Упътвания:

T
1. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте. Сервирайте веднага.

По -вкусно рецепти за вегетариански десерти!