Тиквено оранжево смути - SheKnows

instagram viewer

Със сигурност имате допълнителни кутии тиквено пюре в кухнята си по това време на годината. Нискокалорични, но заредени с хранителни вещества, тиква от консерва и пресни портокали са перфектни съставки, които можете да хвърлите в смути, когато се събудите от празничен махмурлук.
Със сигурност имате допълнителни кутии тиквено пюре в кухнята си по това време на годината. Нискокалорични, но заредени с хранителни вещества, тиква от консерва и пресни портокали са перфектни съставки, които можете да хвърлите в смути, когато се събудите от празничен махмурлук.

Тиквени портокалови смутита
Свързана история. Ягодово сладко от босилек в машина за конфитюр

Тиквени портокалови смутита

Прави 4

Съставки:

    T
  • 1 (15-унция) може чисто пюре от тиква
  • T

  • 2 зрели, сочни портокала, обелени, сегментирани
  • T

  • 1 банан, обелен, нарязан на кубчета
  • T

  • Щедри шепа неподсладени кокосови стърготини
  • T

  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • T

  • Щипка смлени карамфил
  • T

  • Щипка кайен
  • T

  • Подсладител на вкус

Упътвания:

    T
  1. Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте. (Ако смутито е твърде гъсто, добавете прясно изцеден портокалов сок или друга течност до желаната консистенция.)
    click fraud protection

Забележка: Ние харесваме тези смутита охладени. Дръжте консерва с тиква в хладилника, така че да е студена. Можете също да хвърлите шепа лед.

По -вкусно рецепти за веганска закуска!