هل تبحث عن طريقة ممتعة للتواصل مع طفلك الصغير؟ افتح كتاب طبخ واحصل على الطهي! إن تحضير الطعام معًا ليس فقط طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت مع طفلك الصغير ، ولكنه أيضًا طريقة مثالية لتعليمهم تناول الطعام الصحي. فيما يلي ثلاث طرق لمشاركة الوصفات والأوقات الخاصة معًا.
قد يكون التواصل مع المراهقات صعبًا في بعض الأحيان. يعد الطعام قاسمًا مشتركًا في حياتنا ، وما هي أفضل طريقة لإغراء طفلك الصغير للتسكع معك؟ يصبح تعلم عادات الأكل الصحية أكثر متعة عند تحضير الطعام معًا في مطبخك الخاص. ميشيل ستيرن، مؤلف كتاب الطبخ لجميع أفراد الأسرة، يقول: "عندما كنت أدرس في المدرسة الثانوية ، كان طلابي يتوقون إلى الاستقلال ، لكنهم غالبًا ما كانوا يفتقرون إلى الثقة والخبرة. الآن ، عندما نعمل معًا في المطبخ ، فإنهم يطبقون فضولهم وحماسهم بطريقة مثمرة. فهم لا يتعلمون مهارات مدى الحياة فحسب ، بل يكتسبون الثقة التي سيحتاجون إليها للتوسع وتجربة أطعمة ووصفات وتقنيات طهي جديدة ". فيما يلي بعض الطرق الممتعة للتجربة.
اختبار طعم العصير
من لا يحب مشروب سموذي لذيذ؟ اجمع العديد من وصفات العصائر الجديدة التي لم تجربها من قبل واختبرها. باستخدام Pinterest ، ومواقع الوصفات المستندة إلى الويب وكتب الطبخ الخاصة بك ، تحدى بعضكما البعض للعثور على خلطات مثيرة للاهتمام. قد يرغب طفلك الصغير في دعوة الأصدقاء لاختبار تذوق أعمى! تعرف على عدد المكونات التي يمكن للمختبرين التعرف عليها من مجرد تذوق المشروبات. تعتبر العصائر طريقة رائعة لدمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي ، ويسهل على المراهقين صنعها بمفردهم.
حول العالم
اختر ليلة واحدة في الأسبوع حيث ستقدم فيها طعامًا من جزء مختلف من العالم. يمكن لطفلك اختيار القائمة ، بينما تعرض أن تكون مساعدًا لها. ابحث عن بعض الحقائق الممتعة حول الطعام الذي تعده ، وكيف يتم تقديمه في بلد المنشأ. يعد التعرف على الطعام من البلدان الأخرى طريقة رائعة للتعرف على الثقافات الأخرى وتعلم تقنيات الطهي المختلفة.
سناك شاك
الوجبات الخفيفة الصحية ليست مملة دائمًا! بمجرد أن يرى المراهقون مدى سهولة إعداد وجبات خفيفة لذيذة ، فإنهم غالبًا ما يجربون أفكارهم الخاصة. قم بتجميع بعض الوصفات الجديدة الممتعة - فكر في الحمص المحمص أو كابوبس الفاكهة أو رقائق الكرنب - واحصل على وجبة خفيفة بعد ظهر أحد الأيام. ابحث عن بدائل للوجبات الخفيفة المفضلة غير الصحية وقارن بين المكونات لمعرفة سبب كون الخيار الجديد هو الخيار الأفضل.
هل تريد أن ترى ما الذي يطبخ مع طفلك الصغير؟ افتح كتاب الطبخ الخاص بك وانظر.
المزيد عن التواصل مع المراهقين
5 الأعمال الروتينية يجب أن يساعدك طفلك في ذلك
كيف تعرف إذا كان طفلك يتعاطى المخدرات
كيف تمنح أطفالك المزيد من الاستقلالية
