الوجبات الخفيفة المثالية الخالية من الشعور بالذنب لقضاء ليلة للفتيات في - SheKnows

instagram viewer

الصديقات والضحكات والقيل والقال - خالية من الذنب؟

أكثر: كيف تستمتع بلقاءات الصيف دون التضحية بصحتك

هدايا العقم لا تعطي
قصة ذات صلة. هدايا جيدة النية لا يجب أن تقدمها لشخص يعاني من العقم

مع بدء الأيام تطول وقرب إجازة الربيع ، حان الوقت للبدء في الخروج سباتك الشتوي ، وليس هناك ما هو أكثر نشاطًا من ليلة فتيات رائعة مع بعضهن مفضل!

ومع ذلك ، بقدر ما نحن حب ليلة صديقات جيدة ، غالبًا ما تتركنا مع غذاء و / أو مخلفات النبيذ. لا تخافوا! لقد جربت العديد من الأشياء عندما يتعلق الأمر بـ "المقايضات الضئيلة" واخترت اثنين من الأشياء المفضلة. إنهما متضادان مثاليان ويمضيان معًا بشكل مثير للدهشة - بدون الشعور بالذنب (أو الإعداد الطويل)! من الأسرار؟ بوبشيبس!

صورة: بوبشيبس

إذن ، لماذا مشروب واحد وخيار وجبة خفيفة واحدة؟ إذا كنت تستضيف ، فاجعل الأمر سهلاً على نفسك. المفتاح هو الاجتماع مع أصدقائك. ليس عليك دائمًا أن تجعلها مهمة رسمية كبيرة. إذا كنت قد عرضت الاستضافة ، اطلب من أصدقائك إحضار وجبتهم أو مشروبهم المفضل إذا كانوا يفضلون شيئًا مختلفًا.

خلاف ذلك ، اجعل هذين العنصرين الأساسيين هما العنصران الأساسيان الخاليان من الذنب ، ولا يمكنك أن تخطئ!

click fraud protection

أكثر: كيف تختار شمبانيا لن تندم عليها في يناير. 1

الوجبة الخفيفة: ناتشوز صحي مكون من ثلاثة مكونات

وهذه هي مجنون حسن. لست مضطرًا حتى لإخبار أي شخص بأنه سعرات حرارية أقل بكثير ، فقط تفضل وابحث! جاهز لتجربته؟

مكونات:

  • رقائق البطاطس الأصلية
  • الصلصا المفضلة لديك
  • 1/2 كوب جبن ماعز أو فيتا ، أو حسب الرغبة

إضافات اختيارية:

  • زيتون اسود مقطع
  • طماطم مقطعة
  • الثوم المعمر

الاتجاهات:

رتب Popchips على طبق حسب الرغبة. استخدم ملعقة لرشها على الصلصة والجبن (وأي طبقة أخرى تريدها) ، وخلق العديد من الطبقات كما يحلو لك - فقط استمر في وضع طبقات البوب ​​تشيبس والصلصة والجبن. اخبزيها في درجة حرارة 350 لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبن.

ملحوظة: هذه الرقائق المقرمشة هي بديل مثالي حقًا لرقائق التورتيلا التقليدية - وهي صحية أكثر! يمكنك صنع هذا الطبق باستخدام Popchips عادي ، أو تجربة أي من النكهات. أنا أحب الكريمة الحامضة ونكهة البصل! لقد أحببت حقًا مجموعة الإضافات الخاصة بي - حلوة وحارة وجبنة - طعام لعبة مثالي أو وجبة خفيفة في أي وقت!

الرشفة: تفرقع بروسيكو

إذا كنت تحب الشمبانيا ، فإن بروسيكو هو الإصدار الإيطالي - ولكن طعمه أحلى قليلاً وأقل تكلفة قليلاً. كما أنه يحتوي على نسبة كحول وسعرات حرارية أقل من النبيذ العادي. نظرًا لأنه يحتوي على شمبانيا بالفعل ، فأنا أتصدر الثلث الأخير من الكوب بالمياه الفوارة أو المشروبات الغازية. بهذه الطريقة تحافظ على رطوبتك ، يستمر مشروبك لفترة أطول ، وتوفر حوالي 50 سعرًا حراريًا لكل كوب من اللون الأبيض أو الأحمر العادي. إنه إجمالي يفوز!

لذا جربها ، واسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك! هل لديك المزيد من الأفكار حول المقايضات الصحية (التي لا تعني "تبديل المذاق")؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات أدناه - أنا أبحث دائمًا عن أفكار جديدة!

أكثر:أفضل تمرين عندما تكون "مشغولًا جدًا" بحيث لا يمكنك التمرن

أماندا راسل هي كاتبة لياقة ونمط حياة عالية التصنيف ، ومتحدث رئيسي محترف ، ورياضي مدرب أولمبيًا ، وعارضة أزياء ، ومتحدثة باسم ، ومؤسس fitstrongandsexy.com وأحد الخبراء الرائدين في هذا المجال في مجال اللياقة البدنية والعافية والتغيير. تستضيف وتنتج سلسلة اللياقة البدنية على الإنترنت Fit Strong and Sexy. لمشاهدة عرض راسل ، قم بزيارة youtube.com/AmandaRussell.