لماذا تخطيت التمرين اليوم؟
لأنني اضطررت إلى التخلص من سجادة اليوغا الخاصة بي قبل يومين عندما غمرت غرفة المعيشة الخاصة بي من مشكلة السباكة خلف جداري.
لأنني يجب أن أجعل أطفالي مستعدين للمدرسة في الساعة 6:40 صباحًا ولم أكن يومًا صباحًا.
لأنني أم عزباء ، وما لم أرغب في جر أطفالي إلى صالة الرعاية النهارية في صالة الألعاب الرياضية بعد أن كانوا في حافلة مدرسية لمدة ساعة تقريبًا ، فلن يكون هناك طريقة للخروج من المنزل لممارسة الرياضة.
لأنني عندما أمارس الرياضة مع أطفالي في المنزل ، فإنهم يحتاجونني دائمًا عندما أموت من قبضة متساوية القياس ملحمية ومؤلمة.
لأنني اخترت عدم القيام بذلك عندما كانت لدي لحظة نادرة من وقت الفراغ ، والآن أشعر بالذنب حيال ذلك.
إذًا ، كيف أشعر عندما أرى امرأة نحيفة على Facebook تُستخدم كمصدر إلهام للياقة البدنية؟
لا أشعر بالإلهام.
لا أشعر بالإلهام بسبب العار ليس الدافع. العار يجعل المرأة تشعر بالسوء. العار ، بطبيعته ، قوة سامة تضعف الثقة والرفاهية.
قد تندفع بعض النساء إلى صالة الألعاب الرياضية بعد مشاهدة صور لنساء نحيفات يمارسن التمارين - وهو أسلوب يُعرف باسم "
يستلهم الأشخاص الذين يستمتعون بالتمرينات اللياقة البدنية نفسها ، وليس من الصور الموجودة في المجلات. ولا حرج في أن تكون نحيفًا أو عضليًا أو قويًا. لا تكمن المشكلة في النساء النحيفات ، بل في استخدام هذا النوع من الجسم "المثالي" كدافع عندما تأتي الأجسام الملائمة في جميع الأشكال والأحجام.
عند تقديم هذا النموذج المثالي - مع هذا الجسد الذي من المفترض أن نبدو عليه - قد نشعر ليس فقط بالخزي ولكن بالندم.
أنا لا أحب بطني. ذلك خطئي. عندما أكون في حظيرة أمامية ، أشعر أنها تتضخم وتتدحرج وأحصل على عقدة في حفرة معدتي - خلف دحرجة دهون البطن مباشرة. كان يجب أن أضع قرص DVD للتمرين. أنا لا أحب السيلوليت أو التذبذب الذي أصاب مؤخرتي ، على الرغم من حماسي للغناء مع ميغان ترينور ونيكي ميناج. هذا ما أحصل عليه لتناول وجبة خفيفة.
حب جسدي معركة. في اليوم الآخر ، قمت بعمل روتين يوغا مخصص للنساء لاحتضان وتكريم عيوبهن. بكيت على بساطتي ، ممتنة للاعتراف بأن حب الذات لا يأتي بسهولة.
الذي - التي كان ملهمًا.
أعلم أن اللياقة جيدة بالنسبة لي ، ليس لأنني قرأتها في مجلة أزياء ولكن لأنني أعرف أنني أنام بشكل أفضل وأشعر بصحة أفضل عندما أتحرك.
لا أريد أبدًا أن أشعر "بالإلهام" من الخزي على شكل جسدي أو الخزي من "الكسل".
أريد أن أشعر بالإلهام من خلال الاستمتاع بالتمرين. لأنني أحب أنني أصبحت أكثر مرونة. لأن التجديف أحيانًا يكون ممتعًا. لأنني أعيش من أجل سافاسانا.
معرض لنساء نحيفات في مجلة لن يخلق الوقت بطريقة سحرية لي أو لأي شخص آخر. لذلك اليوم ، تخطيت التمرين. ربما غدا سأضرب الحصير. ربما لن أفعل. لكن في كل يوم ، سأتدرب على النظر في المرآة وتقبل جسدي ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا - حتى عندما تجعل المجلات الأمر أكثر صعوبة.
المزيد عن صورة الجسم
تم انتقاد النموذج لصورة البيكيني بعد الولادة
كيف سيكون رد فعلك إذا سرق شخص ما صورك العارية؟
تثبت الدراسة للأسف كيف يؤثر الرجال على نوع الجسد الأنثوي المثالي
