باليو. منخفضة الكربوهيدرات. جيني كريج. مراقبو الوزن.
هناك مليون وواحد الحميات هناك من شأنه أن يساعدك على إنقاص الوزن - بعضها أفضل من البعض الآخر. لكن الباحثين الذين أجروا دراسة جديدة يقولون إن النظام الغذائي للمستقبل هو "نظام غذائي دقيق" يستخدم المعلومات الموجودة في الحمض النووي الخاص بك لتحديد التدريبات والتغذية الصحيحة للحصول على الجسم الذي تريده.
أكثر: كيف ساعدني تغيير طريقة تفكيري على إنقاص الوزن
"أعتقد أنه في غضون خمس سنوات ، سنرى الناس يبدأون في استخدام مجموعة من البيانات الجينية والسلوكية وغيرها من البيانات المعقدة لتطوير إدارة الوزن الفردية قال المؤلف الرئيسي الدكتور مولي براي ، عالمة الوراثة وأستاذ علوم التغذية في جامعة تكساس في أوستن ، في الدراسة المنشورة في المجلة. بدانة.
"نحن جيدون جدًا في مساعدة الناس على إنقاص الوزن على المدى القصير. لكن احصائيات على المدى الطويل فقدان الوزن هي كئيبة جدا. قال الدكتور براي ، "ما زلنا لا نفهم عملية زيادة الوزن جيدًا ، سواء من الناحية السلوكية أو البيولوجية. وفقا ل بريد يومي.
أكثر:كيف يمكن أن يجعلك شكل جسمك يفرط في تناول الطعام
وإليك كيفية العمل: ترسل عينة من اللعاب ثم يستخدم الباحثون أجهزة استشعار آلية لجمع معلومات حول بيئتك وعاداتك. سيتم بعد ذلك استخدام برنامج كمبيوتر لتقييم المعلومات ثم إصدار توصيات مصممة خصيصًا لموقفك والتي ستساعدك في الوصول إلى وزنك المستهدف.
ولا ، لن يخبرك الاختبار فقط إذا كان لديك ما يسمى بجين السمنة أو السمة الجينية التي يبدو أنها تجعل الناس يخزنون الدهون بدلاً من حرقها.
ولكن هناك بالفعل شركات مثل DNAFit التي تقدم توصيات بشأن النظام الغذائي والتمارين الرياضية بناءً على الحمض النووي ، فلماذا يقول الباحثون إننا ما زلنا "على بعد خمس سنوات" من التكنولوجيا؟ الأمر بسيط: إنها ليست مجرد مسألة دراسة حمضك النووي. بينما تلعب الجينات دورًا كبيرًا في كيفية احتفاظنا بالدهون ، تلعب البيئة والعادات دورًا ، مما يجعل من الضروري للاختبارات أن تأخذ ذلك في الاعتبار.
أكثر:يجب ألا تتجاهل الوجبات في سلاسل المطاعم التي تحتوي على عدد من السعرات الحرارية
قال الدكتور براي: "ستكون هناك عدة جينات مرتبطة بالسمنة ، وسوف يتفاعلون مع بعضهم البعض بطرق معقدة". "وهذا ينطبق بالتأكيد على فقدان الوزن والمحافظة عليه أيضًا."
