تخيل وضع ملف رسالة الجدول ، والسماح الخاص بك ضغط عصبى وتختفي المخاوف حيث يتم التلاعب في عضلاتك بأحجار ساخنة بشكل مريح. يعد التدليك المنتظم للأنسجة العميقة مريحًا بشكل لا يصدق ، ولكن إضافة الأحجار الساخنة تجعل العلاج بالتدليك بالحجر الساخن اختيارًا شائعًا بشكل متزايد في المنتجعات الصحية اليومية ومراكز التدليك في جميع أنحاء البلاد.
ما هو العلاج بالتدليك بالحجر الساخن؟
تم تقديم التدليك بالحجر الساخن لمعالجي التدليك في أمريكا الشمالية في أوائل التسعينيات ، وهو شكل من أشكال العلاج بالتدليك الذي يتبع نفس الشيء أساسيات التدليك السويدي المنتظم ولكن مع إضافة الأحجار الساخنة ، والتي يعتقد أنها تفتح طاقة الجسم بشكل أفضل المسارات. التدليك بالحجر الساخن هو شكل من أشكال "العلاج الحراري" حيث يتم وضع الأحجار الساخنة في مناطق معينة من جسم العميل وتسمح بمعالجة أكبر للأنسجة العميقة. تستخدم زيوت التدليك للسماح للمعالج بالعمل مع العضلات بشكل أسهل وقد يتم تبديل الأحجار الساخنة بالحجارة الباردة أو الأحجار في درجة حرارة الغرفة لتسهيل العلاج بالتدليك.
التدليك بالحجر الساخن هو ممارسة قديمة
التدليك بالحجر الساخن هو علاج شفاء قديم يعود تاريخه إلى قدماء المصريين. لطالما استخدمت الثقافة الأمريكية الأصلية الأحجار الساخنة خلال احتفالات "إقامة العرق" كوسيلة لتسهيل تطهير الجسد والروح. في هاواي ، تسمى صخور الحمم المنصهرة الساخنة pohaku يستخدم. يستخدم نوع من التدليك بالحجر الساخن أيضًا في الأيورفيدا التقليدي ، وهو دواء علاجي بديل طبيعي يمارس في الهند.
التدليك بالحجر الساخن كعلاج
تقول الأسطورة أن التدليك بالحجر الساخن تم إحياؤه من قبل أخصائية العلاج بالتدليك ماري نيلسون-هانيجان توكسون ، أريزونا التي جربت الأحجار الساخنة من الساونا بوضعها على ابنة أختها الى الخلف. صقلت نيلسون هانيغان أسلوبها باستخدام 54 حجرًا ساخنًا و 18 حجرًا باردًا وحجرًا واحدًا في درجة حرارة الغرفة وتلاعبات تدليك اليد التقليدية. أطلق على هذه التقنية لاحقًا اسم علاج لاستون.
تقنية التدليك بالحجر الساخن
عادة ما تكون الأحجار المستخدمة في تدليك الحجر الساخن عبارة عن أحجار بازلتية ذات لون رمادي طباشيري ولكنها تتحول إلى اللون الداكن بمجرد وضع الزيت عليها. تستخدم أحجار الرخام للحجارة الباردة. يتم تسخين الحجارة إلى 130 درجة فهرنهايت. وتوضع بشكل استراتيجي على طول العمود الفقري و / أو بين أصابع القدم. يقوم المعالج بفرك الحجر بلطف في العضلات والأنسجة على جانبي الجسم ؛ تعزز صلابة الأزواج الحجرية بالحرارة الفوائد العلاجية للتدليك.
الأحجار الساخنة تعزز تجربة التدليك
"العلاج بالتدليك بالأحجار الساخنة هو بروتوكول تدليك مصمم مع المعالج الذي يمسك بالحجارة الساخنة أثناء قيامه بتدليك سويدي أو علاجي. تشرح باتريشيا مايرهوفر ، رئيسة شركة Nature Stones Inc. في تشيرشفيل ، بنسلفانيا.
يوضح مايرهوفر كذلك أن "الحرارة والطاقة من الأحجار تتغلغل بعمق في العضلات لتحقيق تجربة علاجية مهدئة. عند استخدامها مع تقنيات محددة ، تسمح الأحجار للمعالج بإطلاق قيود العضلات المشدودة بكفاءة أكبر وبأقل إزعاج للعميل ".
الفوائد الصحية للتدليك بالحجر الساخن
يمكن أن يساعد التدليك بالحجر الساخن الذي يقوم به معالج معتمد على استرخاء عضلات الجسم والأنسجة الرخوة وتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم. يمكن لهذا النوع من العلاج بالتدليك أيضًا تقليل التوتر وتعزيز الهدوء وزيادة الاسترخاء. حتى أن العديد من المتحمسين للتدليك بالحجر الساخن يدعون أنهم يختبرون إحساسًا بالتنوير والسلام الداخلي والروحانية المتجددة بعد جلسة تدليك بالحجر الساخن.
وفقًا لمايرهوفر ، هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تؤكد الآثار الإيجابية للتدليك على الجسم القلب والأوعية الدموية ، اللمفاوي ، غلافي (بما في ذلك اللفافة) ، الجهاز العضلي الهيكلي ، الغدد الصماء ، الجهاز العصبي والجهاز الهضمي. يوضح المعالج بالتدليك أن "إضافة الأحجار الساخنة إلى العلاج بالتدليك يساعد على زيادة هذه الفوائد". "الأحجار الساخنة تلين العضلات وتسمح للمعالج بالعمل بشكل أعمق وتسهيل التخلص من القيود العضلية. إن الجمع بين أحجار البازلت الساخنة مع أحجار الرخام الباردة يزيد من الدورة الدموية ويسرع شفاء الإصابات ".
يوفر التدليك بالحجر الساخن راحة إضافية
يوصي Mayrhofer بالعلاج بالتدليك بالحجر الساخن ، على وجه الخصوص ، للأفراد الذين يعانون من الألم العضلي الليفي لأن تسمح تأثيرات اختراق الأحجار الساخنة للمعالج بتقديم التدليك دون الحاجة إلى الإفراط في التدليك الضغط. التدليك بالحجر الساخن مفيد أيضًا في تخفيف قيود العضلات بعد جراحة العظام. تعتبر الأحجار الساخنة والباردة فعالة بشكل خاص مع الإصابات الرياضية أو الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام. يستخدم وضع الحجر الساخن أيضًا لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
ابحث عن معالج تدليك بالحجر الساخن
يسعى معظم المعالجين بالتدليك للحصول على شهادة في العلاج بالحجر الساخن أو علاج لاستون بعد حصولهم على شهادة في التدليك التقليدي. سيتم تدريب معالج مؤهل وفقًا لجمعية العلاج بالتدليك الأمريكية و / أو مجلس الاعتماد الوطني للتدليك العلاجي وأعمال الجسم. يمكن أن تختلف تكلفة التدليك بالحجر الساخن ، ولكنها تتراوح تقريبًا بين 50 دولارًا و 100 دولار للجلسة التي تستغرق ساعة واحدة. تقبل بعض مزايا المجموعة الطبية الممتدة المطالبات بالتدليك التي يديرها معالج تدليك مرخص ؛ تحقق مع مسؤول خطتك الصحية الطبية لمعرفة ما إذا كانت خطتك تغطي هذا النوع من العلاج.
يقترح مايرهوفر "عند تحديد موعد للحصول على تدليك بالحجر الساخن ، اسأل عما إذا كان المعالج قد حضر ندوة من قبل مدرب معتمد". "المعالج المدرب جيدًا سيحصل على شهادة في العلاج بالتدليك بالأحجار الساخنة... ويجب أن يعرف درجة الحرارة المناسبة لـ الماء ، والضغط المراد استخدامه مع الأحجار ، وموانع العلاج بالحجر الساخن والتنظيف السليم للحجر إجراءات. يجب أن يشرح المعالج أنه سوف يقوم بالتدليك بالأحجار الساخنة وليس فقط استخدامها لوضعها ".
تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
لا توجد أي آثار جانبية للتدليك بالأحجار الساخنة على الرغم من أن بشرتك معرضة للحساسية ، فمن الحكمة أن تذكر ذلك لمعالجك ومناقشة استخدام زيت التدليك. أيضًا ، إذا كنت حاملاً أو لديك حالة طبية ، فاستشر طبيبك للتأكد من أن العلاج بالتدليك بالحجر الساخن مناسب لك.
إذا كنت تشعر بالضعف الجسدي أو العقلي ، فقد يكون التدليك بالحجر الساخن هو ما تحتاجه لتقليل القلق وشفاء جسمك وتعزيز الهدوء وإحياء طاقتك وروحانيتك.
المزيد عن فوائد التدليك
5 طرق لتناسب التدليك في حياتك
العلاج بالتدليك وآلام الظهر
وقتي - احصل على تدليك
