أشعر بثقة أكبر عندما أرقص. عادةً ما يبدأ صباحي بوضع بعض الألحان القوية وضرب هذا الرصيف كما لو كان مدرجي الشخصي ، وأتكلم بالكلمات وأفكر في نفسي ، "ياس ملكة!”
إذا كنت مثلي وترغب في إضافة المزيد من القوة إلى تلك الدعامة ، أو حتى تريد أن تتعلم حركات السيدة الوحيدة والوحيدة. نولز كارتر ، فأنت محظوظ. لقد وصلت فصول Beyography ، لذا يمكنك الآن توجيه ما بداخلك مرة واحدة في الأسبوع.
يقوم نيكي نصر الله بتدريس فصله في الرسم التخطيطي لمدة ساعتين في Elevation Dancentre Studio في تورنتو ، أونتاريو ، بعد ظهر الأربعاء لأكثر من عام. الآن نخبرك لماذا عليك الحضور.
1. سيقدم لك هذا الفصل إلى صديقك المفضل الجديد المحتمل.
صورة: جرعة
من الواضح أن أي أصدقاء جدد تقوم بتكوينهم يجب أن يكونوا مهووسين بحركات بيونسيه مثلك ومكرسين بنفس القدر لإتقانها.
2. لأن الصالة الرياضية ليست الشيء الذي تفضله.
صورة: BuzzFeed
ما لا يدركه الكثير من الناس هو عدد بيونسيه الرقص يركز الروتين على الوركين والقرفصاء والحركات المثيرة. لذلك ، أثناء توجيهك لداخلك الداخلي ، فإنك تحصل أيضًا على تمرين رائع.
3. سوف يعطيك عذرًا لارتداء بعض الملابس الأنيقة.
صورة: سيليبوز
لا يجب أن تكون ملابس الجيم رشيقة. قبل أن تتوجه إلى فصل الرقص ، احصل على شيء يوجه بيونسيه بداخلك ، ونحن على يقين من أنها سترسل موافقتها بغض النظر عن مكانها.
4. أحيانًا يكون من الجيد الخروج والضحك على نفسك.
صورة: جيفي
حتى لو كنت مروعًا في الرقص أو التنسيق أو كليهما ، فإن الهدف الأساسي من الفصل هو أن تكون نشطًا وأن تستمتع. قال نيكي ، مدرس بايوغرافيا ، إنه يريد أن يشعر الجميع أنه يمكنهم أن يكونوا جزءًا من هذه الفصول بغض النظر عن مستوى مهاراتهم.
5. سوف تحصل على تعزيز فوري للثقة.
صورة: BuzzFeed
كثير من الناس يريدون حقًا تعلم كيفية الرقص ولكن في كثير من الأحيان يسمحون للخوف أو القلق أو التخوف بإيقافهم. بأخذ هذا الفصل بمفردك أو مع صديق ، سوف تبني ثقتك بنفسك. ثلاث هتافات لقوة باي!
6. ستتاح لك الفرصة للتعبير عن نفسك.
صورة: BuzzFeed
هذه طريقة ممتازة للتعبير عن الشجاعة والنعمة ولتغيير المثل العليا لصورة الجسد ، ولكن أيضًا لتشعر بارتباط أفضل بجسمك كله.
7. لأن التحديات الجديدة هي تحديات جيدة!
صورة: BuzzFeed
قد يكون القيام بشيء مخيف أو غير مريح أو خارج منطقة راحتك غريبًا بعض الشيء في البداية ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون مجزيًا تمامًا أيضًا. من خلال الاشتراك في فصل بايوغرافي ، لا تحصل فقط على فرصة لتعلم حركات رقص جديدة ، ولكنك أيضًا تتحدى نفسك في شيء لم تفعله من قبل. في بعض الأحيان ، لا بأس أن تجعل نفسك سخيفًا تمامًا!
8. لأن بيونسيه ، من الواضح.
صورة: BuzzFeed
السبب الأخير والأهم على الإطلاق: يمكنك الرقص والاستماع إلى بيونسيه خلال هذا الفصل الذي يستغرق ساعتين ، وبصراحة ، ما هو السبب الآخر الذي تحتاجه إلى جانب ذلك؟ قم برقصة سعيدة!
المزيد عن الثقة بالنفس
كيف عزز الجري ثقتي بنفسي
8 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك
عزز الثقة بالنفس لدى ابنتك المراهقة
