هل أنت الوقواق لجوز الهند؟ هناك العديد من الفوائد الصحية لهذه الفاكهة الاستوائية التي تصادف أن طعمها مذهل أيضًا. يسعدنا مشاركة هذه الوصفة الحصرية من عصير جوز الهند التايلاندي ، بإذن من Love Grace. اجعل هذا في المنزل للاستمتاع عندما تضرب المزاج!
الأشياء الجيدة بالداخل
يعتبر جوز الهند الصغير أحد أعلى مصادر الإلكتروليتات والدهون الصحية ، ومن المعروف أنه يدعم جهاز المناعة بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا. ماء جوز الهند هو وسيلة طبيعية بالكامل للترطيب وتقليل الصوديوم وإضافة البوتاسيوم إلى نظامك الغذائي. وفقًا لكاثلين زلمان ، MPH ، RD ، مدير تغذية بالنسبة إلى WebMD ، لا يحصل معظم الأمريكيين على ما يكفي من البوتاسيوم في وجباتهم الغذائية لأنهم لا يأكلون ما يكفي من الفاكهة أو الخضار أو منتجات الألبان ، لذلك يمكن أن يساعد ماء جوز الهند في سد الفجوات الغذائية. تسمح الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في لحم جوز الهند للجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة مما يجعل أولئك الذين يستهلكونها بانتظام أقل دهونًا ولديهم قدرة أكبر على التحمل.
السبق الصحفي على العصير
نعمة الحب تنتج عصائر شهية وعصائر وأكسير نقية وغير مبسترة وخالية من المواد الكيميائية وخالية من منتجات الألبان ومعتمدة كوشير. أنها توفر منتجات حسب الطلب مع استخراج بالضغط البارد للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية والتوافر الحيوي وعمر الخدمة. جلب الفوائد والمذاق الرائع! سواء كنت تحب جوز الهند بالفعل أو كنت جديدًا على هذه الفاكهة ، ففكر في تجربة عصير لذيذ مصنوع من جوز الهند. يسعدنا مشاركة وصفة حصرية من صنع لوف جريس لعصائر جوز الهند التايلاندية. ستستمتع بماء جوز الهند ولحم هذه الفاكهة.
سموثي جوز الهند التايلاندي
يخدم 2
مكونات:
- الماء واللحوم من 1 شاب جوز الهند التايلاندي
- 2 ملاعق كبيرة من عشب الليمون الطازج المفروم
- 3-4 أوراق نعناع طازجة
- 1/2 كوب مكعبات ثلج
الاتجاهات:
- ضع جوز الهند التايلاندي الصغير على سطح مستوٍ قوي. باستخدام ساطور اللحم أو سكين الطاهي القوي ، افتح حفرة مربعة في الجزء العلوي من جوز الهند بأربع ضربات جيدة.
- صب ماء جوز الهند في الخلاط من خلال مصفاة.
- باستخدام ملعقة كبيرة لكشط اللحم الأبيض السمين داخل جوز الهند ، مع التأكد من التخلص من أي أجزاء من القشرة الصلبة.
- يُضاف لحم جوز الهند وعشب الليمون والنعناع إلى الخلط ويخلط حتى يصبح ناعمًا.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، اسكب هذا المشروب الحريري مرة أخرى في جوز الهند واستمتع بقشة.
المزيد عن النظام الغذائي والتغذية
فوائد زيت جوز الهند العديدة
4 وجبات خفيفة لتعزيز قوة عقلك
وأوضح تطهير الايورفيدا: هل هو لك؟
