ليس هناك ما هو أسوأ من الاستلقاء على السرير ، فكلها على استعداد للنوم سريعًا ، ثم الاستلقاء مستيقظًا. لساعات. وساعات. بسبب الطريقة التي تعمل بها الحياة ، لا يحدث أبدًا في يوم تستطيع فيه ذلك نايم في وادفع قيلولة بعد الظهر بضع مرات إضافية.
كلا ، إنها الليلة السابقة دائمًا أكبر يوم في حياتك كلها. باعتباري شخصًا مر بهذه الطريقة مرات عديدة ، فأنا أعرف كيف ستسير الأمور.
دائمًا ما ينتهي بك الأمر في نفس المراحل السبع.
المرحلة 1: تحاول النوم
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة البريئة. المرحلة قبل أن تعرف ما ينتظرنا. المرحلة التي ما زلت تعتقد فيها أن ثماني ساعات نوم ثابتة ممكنة. بالتأكيد ، ما زلت مستيقظًا ، لكن يمكنك النوم في أي لحظة. في الحقيقة ، ربما تكون نائمًا الآن. حسنًا ، لا ، ولكن مرة أخرى ، في أي ثانية ستكون في أرض الأحلام.
المرحلة 2: تحاول التحدث إلى نفسك
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة التي تحاول فيها التحدث بلطف إلى عقلك لإغلاق نفسه. تقول لها: "هيا ، أنت تعلم أنك متعب! لقد عملت بها اليوم! وتخطيت فنجان القهوة الثاني ، لذا اذهب للنوم. لا تفكر في الأمر ، فقط افعلها ". لكن ، للأسف ، تحول جسدك إلى مراهق متمرد في المرة الثانية التي استلقيت فيها وهو يوجه عينيه نحوك. النوم كأن!
المرحلة 3: تأخذ وقتًا مستقطعًا في محاولة النوم
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة التي تحاول فيها التظاهر وكأنك لا تحتاج حتى إلى النوم. إذا لم يكن عقلك جاهزًا للتوقف عن العمل طوال الليل ، فربما تكون هذه علامة على أنك لست متعبًا إلى هذا الحد. تلتقط هاتفك وتنظر عبر Facebook أو حتى ترد على بريد إلكتروني. ما هو النوم ، لكن شيء اعتدت أن تحتاجه حتى الليلة؟
المرحلة 4: تبدأ في الذعر من تأخر الوقت
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة التي ترتكب فيها خطأ التحقق من الوقت. ربما تكون قد مرت بضع دقائق فقط ، كما تخبر نفسك أثناء إلقاء نظرة خاطفة. لا! إنها الثانية صباحًا لم ترغب أبدًا في النوم أكثر في حياتك كلها. ومع ذلك ، فإن إدراك أن الساعة الثانية صباحًا يجعل قلبك يتسارع أسرع من أي وقت مضى. في الواقع ، قد تصاب بنوبة قلبية. بصراحة ، قد تكون النوبة القلبية أفضل من قضاء المزيد من الوقت في التحديق في السقف.
المرحلة الخامسة: تبدأ في الخلط بين نفسك وعالم رياضيات
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة التي تبدأ فيها بإجراء حسابات سريعة. إذا كنت تنام الآن ، فلا يزال بإمكانك الحصول على ثلاث ساعات. وثلاث ساعات جيدة! حسنًا ، لكنك لست نائمًا بعد. إذا نمت في العشرين دقيقة القادمة ، فستحصل على ساعتين ونصف وهذا شيء جيد. يمكن للناس العمل على ذلك ، أليس كذلك؟ فجأة ، تعمل القهوة في المعادلة. إذا حصلت على ساعتين من النوم ثم شربت فنجانين من القهوة كل ساعة في العمل ، فستكون بخير. كلا ، ستكون أفضل من بخير ، ستطير.
المرحلة 6: أنت تقبل أنك لن تغفو أبدًا
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة التي تستسلم فيها فقط وتستسلم للحقائق: لن تنام الليلة. في الواقع ، قد لا تنام مرة أخرى. سوف تكون مستيقظا لبقية حياتك. لن يُسمح لك مطلقًا بتشغيل الآلات الثقيلة لأنك ستشعر بالنعاس دائمًا. ربما هذا ليس أسوأ شيء. الآلات الثقيلة تبدو خطيرة على أي حال.
المرحلة 7: تستيقظ على صوت المنبه
صورة: جيفي
هذه هي المرحلة التي تدرك فيها أنك نمت في وقت ما. لكن عندما؟ في الآونة الأخيرة ، لأنك تشعر بالفزع. ربما مؤخرًا قبل خمس دقائق. تشعر وكأن صخرة أصطدمت بك وأن الخروج من السرير سيقتلك بالتأكيد. هل مات أحد من قبل من النهوض من الفراش؟ أنت لا تعرف ، لكنك تخاطر وتبدأ في التحرك. أنا فقط أمزح. تضغط على غفوة مرارا وتكرارا.
المزيد عن مشاكل النوم
13 أشياء مزعجة تحدث عندما تحاول النوم
15 نصيحة لأفضل نوم على الإطلاق
7 حيل للنوم عندما يبدو الأمر مستحيلًا
