بشرى سارة ، عشاق المعكرونة. وجدت دراسة أجريت على 23000 من الأكل الإيطاليين ذلك تناول المعكرونة لن ينمو محيط الخصر لديك - أو على الأقل ، لا توجد صلة بين المعكرونة ومؤشر كتلة الجسم الأكبر. La Pasta non fa ingrassare، capisci؟ احصل على المزيد ، إذن. Linguine للجميع! سأحصل على Penne Arrabiata متبوعًا ببعض Carbonara وماذا بحق الجحيم ، مطارد Fettuccine Alfr-everything.
وإذا كنت موافقًا تمامًا على الإنكار ، إذا كنت تريد أن يكون ذلك نهاية القصة ، إذا كنت تعتقد أنه يجب علينا إنهاء هذه المقالة في تلك المرحلة ، يرجى التوقف عن القراءة الآن والمضي قدمًا في حياتك. يتمتع! الحياة عابرة ، لكنها جميلة. اذهب ، أيها المغامر المجنون ، أنت. يذهب.
أكثر:19 وصفة سلطة معكرونة مثالية لوجبات الطعام
المتشائمون ، دعونا نجتمع. هناك المزيد للقصة. كنت تعرف هذا ، أليس كذلك؟ شعبي. إذن ، ها هي الصفقة الحقيقية.
انظر ، يميل الإيطاليون في إيطاليا الذين يأكلون المعكرونة أيضًا إلى تناول الطعام على طول نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي ، وهو نظام غذائي غني بالخضروات والأسماك الطازجة. ويميل الأشخاص الذين يتناولون حمية البحر الأبيض المتوسط إلى التمتع بمؤشر كتلة جسم صحي. لكن دعني أفسد لك هذه الأخبار السارة أكثر!
أكثر: 14 طبق معكرونة مثالية لفصل الصيف
عندما يأكل الإيطاليون المعكرونة ، فهي ليست الطبق الرئيسي حقًا. ويأكلون كمية ضئيلة. كيف صغيرة؟ لا يزيد عن ثلاث أونصات.
لذا ، نعم ، المعكرونة لن تجعلك سمينًا... طالما أنك تأكل كمية قليلة جدًا. لكننا عرفنا ذلك بالفعل.
أكثر:خطة الوجبة لمدة 5 أيام: غذي الرغبة الشديدة في تناول المعكرونة بالنكهات الصيفية الخفيفة
