ربما لم تسمع باضطراب عجز الطبيعة حتى الآن ، ولكن من المحتمل أنك مصاب به. يقول عدد متزايد من العلماء والأطباء القلقين إن ارتباطنا المفقود بهذا العالم الطبيعي يمكن أن يكون وراء مجموعة كاملة من الأمراض الحديثة من مرض السكري من النوع 2 إلى الاكتئاب إلى الأرق.
رصيد الصورة: Martin Cvetkovi؟ / iStock / 360 / Getty Images
عندما قالت لك والدتك "اذهب للخارج والعب!" اتضح أنها ربما كانت تفعل أكثر من مجرد إخراجك من شعرها. أثبتت الدراسات الحديثة ما كانت تعرفه والدتك دائمًا - أن الخروج من المنزل مفيد لك. التعرض للأماكن الخارجية الرائعة وقد تبين لتقليل حدوث الحساسية و أزمة في الأطفال بالإضافة إلى تحسين المشكلات السلوكية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولكن ليس فقط الأطفال هم من يحتاجون للعب "ملك الجبل". البالغون الذين يقضون الوقت في الهواء الطلق كل يوم لديهم جهاز مناعة أقوى ، ومعدلات أقل من السمنة ، ويبلغون عن إجهاد أقل وعمومًا أسعد.
إذن ماذا يحدث عندما تخرج البشر من بيئتنا الطبيعية وتضعنا في الداخل معظم العام؟ نفقد كل هذه الفوائد الجيدة ، بالإضافة إلى مجموعة كاملة ربما لا نعرف عنها حتى الآن. وفق
أ 2010 الدراسة من مؤسسة Kaiser Family Foundation ، "يقضي الشاب الأمريكي العادي الآن كل دقيقة تقريبًا - باستثناء الوقت الذي يقضيه في المدرسة - في استخدام هاتف ذكي أو كمبيوتر أو تلفزيون أو جهاز إلكتروني ". وإذا كان إدمان منزلي على Netflix يمثل أي مؤشر ، فإن الأمور لم تتحسن منذ ذلك الحين 2010. (أم عفوًا.)لمكافحة NDD ، يقوم الأطباء الآن بكتابة وصفات طبية - حرفيًا - للحدائق والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وغيرها الأنشطة في الهواء الطلق. واحد رائدة في هذا المجاليقول طبيب الأطفال روبرت زار ، "وصف الحديقة يشبه إلى حد كبير وصف المضادات الحيوية." انه يشيرإلى أن الأطباء يتطلعون دائمًا إلى وصف الدواء بأكبر قدر من التأثير مع تقليل الجانب تأثيرات. الطبيعة مثالية إلى حد كبير بهذه الطريقة. صنف زار وآخرون جميع المنتزهات في منطقة العاصمة لأشياء مثل النظافة والسلامة وإمكانية الوصول ، لذلك عندما يكون لديهم مريض يمكنه استخدامها القليل من TLC من Mother Nature (وهي كلها تقريبًا) ، يمكنهم طباعة قصاصة باسم المتنزه والاتجاهات والساعات وغيرها معلومة.
ويضيف أن الكثير من الآباء "يخطئون إلى جانب الحذر" من خلال إبقاء الأطفال في منازلهم لحمايتهم من الحيوانات المفترسة والحوادث وغيرها من الأمراض بينما في الواقع قد نعرض أطفالنا للخطر الصحة من خلال عدم السماح لهم بالتعرض للبق وأشعة الشمس والنباتات والحيوانات. في الواقع، تقرير حديث أظهر أن الأشخاص الذين تناولوا الأوساخ (أو تعرضوا للمزيد منها) يتمتعون بصحة جيدة أكثر من الأشخاص النظيفين بدقة.
وصفات اللعب يبدو أن الاتجاه. في وقت سابق من هذا العام مدينة بوسطن ومركز بوسطن الطبي بدأ في وصف ركوب الدراجات للمرضى ذوي الدخل المنخفض ، مما يوفر لهم مزايا صحية ووسائل نقل. بالإضافة إلى مستشفى ماساتشوستس العام للأطفال أطلقت في الهواء الطلق Rx، وهو برنامج يشجع المرضى على الانضمام إلى مغامراتهم الخارجية أو التخطيط لها. يكسب المرضى الناجحون مكافآت مقابل معدات ورحلات ممتعة في الهواء الطلق. الفكرة وراء كل هذه الخطط بسيطة: ابحث عن شيء تحبه ثم اخرج من خلف شاشاتك وافعله.
لذلك الآن عندما تخبر رئيسك في العمل أنك بحاجة إلى النزول مبكرًا للذهاب للصيد ، على الأقل سيكون لديك بعض العلوم لدعمك.
المزيد عن الصحة
الحقيقة المخيفة عن مقاومة المضادات الحيوية
يقيس تطبيق الهاتف مستويات التوتر: هل تريد حقًا أن تعرف؟
تقول الدراسة إن النساء يتعرضن للتوتر في المنزل أكثر من العمل
