النبأ المرعب قتل ثلاث عداءات لقد أرعبت النساء الأسبوع الماضي ، مما جعلنا جميعًا الذين يحبون الجري في الخارج نعيد التفكير في خيارات التمرين.
ألكسندرا بروجر ، 31 عاما ، أصيبت برصاصة في ميتشجان. كارينا فيترانو ، 30 سنة ، اغتصبت وقتلت في كوينز ، نيويورك. وفانيسا ماركوت ، 27 عامًا ، قُتلا في ماساتشوستس - طوال الوقت ادارة في الممرات أو الشوارع المحددة جيدًا خلال ساعات النهار ، تمامًا كما طُلب منا جميعًا القيام بذلك. لا تعتقد الشرطة أن عمليات القتل مرتبطة ببعضها البعض (وهو ما قد يكون الخبر الأكثر رعبا على الإطلاق) وأن جرائم القتل الثلاث لم تحل بعد. وقد ترك هذا المتسابقات في وضع رهيب. لقد أجبرنا الفظاعة الفظيعة للجريمة على تحديد ما إذا كان الأمر يستحق المخاطرة بالركض في الهواء الطلق أو إذا كان علينا البقاء في جهاز الجري.
أكثر: الحل لمضايقة العدائات ليس "لا تركض وحدك"
ولكن في حين أن هذا اختيار شخصي للغاية وسيكون مختلفًا بالنسبة لحالة كل شخص ، إلا أنه يكون لا يزال الصيف - وقت الذروة للركض الجميل المنعش عند غروب الشمس. لذلك إذا قررت الخروج ولكنك ترغب في الحصول على القليل من الحماية الإضافية ، فإليك بعضًا منها
سلامة أدوات مصممة خصيصًا للنساء.1. اذهب حراسة
يعد الخدش خطوة طبيعية للدفاع عن النفس ، ولكن ما لم تحصل على أطراف جل مدعمة بالفولاذ إلى نقطة ما كجزء من مانيك الأسبوعي ، فقد لا تكون أظافرك هي الأسلحة المثالية. ولكن الآن اذهب للحراسة ، "مخلب" بلاستيكي ومعدني ترتديه على إصبعك مثل الخاتم ، حوّل نصائحك إلى مخالب سيفخر بها ولفيرين. أفضل جزء: إنه خفيف الوزن ويمكن الوصول إليه تلقائيًا ، لذا لن تضطر إلى إضاعة الوقت في إخراجه من العبوة أو الجيب. (GoGuarded.com ، 16 دولارًا)
2. TigerLady
مخلب واحد رائع ، ولكن إذا كنت تواجه مهاجمًا ، فقد تفضل مجموعة كاملة من المخالب الحادة. TigerLady عبارة عن كيس من اللباد تلتف حول يدك ، مثل زجاجة ماء محمولة باليد. لكن بدلاً من الماء ، عندما تضغط عليه ، خارج الملوثات العضوية الثابتة مجموعة من مخالب الصلب، على غرار الطريقة التي تتمدد وتتراجع بها مخالب القطة. قام صانعو القرار أيضًا بتضمين أخدود تحت كل "مسمار" لجمع الحمض النووي من المهاجم. شعار الشركة - "لست مضطرًا لرؤيته للتعرف عليه" - يقول كل شيء. (TigerLady.com ، 29 دولارًا)
3. بلينغستينج
رذاذ الفلفل هو استعداد كل امرأة للدفاع عن النفس. و يأخذ Blingsting رذاذ الفلفل إلى المستوى التالي، قم بتعبئة رذاذ قوي في زجاجة رذاذ سريعة صغيرة مموهة لتبدو وكأنها أحمر شفاه لامع. بينما لا يزال يتعين عليك حمله بطريقة ما ، إما في يدك بشكل غير مريح أو في عبوة أو جيبك ، فلديك المزيد نطاق لاستخدامه من أدوات المخلب أو اللكم ، وهو جيد في ردع أي مهاجم بشري كما هو الحال في الكلاب واحد. (Blingsting.com ، 22 دولارًا)
4. أضواء المفصل
سوف يمنحك المصباح الأمامي الضوء أثناء التشغيل الليلي ، لكن هذه تمنحك أضواء المفصل إضاءة أثرية مع ميزة إضافية من المفاصل النحاسية. لن يكون إلقاء الضربات عند ارتداء هذه الأشياء أمرًا ممتعًا ، ولكن في حالة الضيق ، يجب أن يجعل المعدن والزجاج الأمر أكثر إيلامًا بالنسبة لهم منه بالنسبة لك. ومع سطوع 280 لومن ، قد تساعد أيضًا في تعمية مهاجم مؤقتًا أو تخويف حيوان. (KnuckleLights.com ، 40 دولارًا)
5. قلادة صافرة الطوارئ
سواء كنت مصابًا أو خائفًا أو تائهًا ، تحتاج الفتاة أحيانًا إلى إحداث القليل (أو الكثير) من الضوضاء. هذه صافرة قلادة الفولاذ المقاوم للصدأ بواسطة Guardian تحافظ على مستوى منخفض من الظهور تحت قمتك وقوي بما يكفي للوقوف في وجه التمرين. وإذا حدث الأسوأ وكنت في حاجة إليه ، فهذا مجرد شد سريع. (Amazon.com ، 16 دولارًا)
6. إنذار المعصم اليقظة
هذه حزم إنذار المعصم الصغيرة ضجيج قوي: عند 130 ديسيبل ، يكون صوته أعلى من صوت إقلاع المحرك النفاث وهو بالتأكيد أعلى مما يمكنك الصراخ. تبدو كساعة فضية بسيطة ويمكن تنشيطها بسهولة بضغطة زر واحدة. (Vigilantpps.com ، 25 دولارًا)
7. صافرة سحب سستة
لا يمكن لجهاز الأمان العمل إلا إذا كان لديك ، لذا فإن تذكر إحضار جهازك هو الأولوية رقم 1 في الدفاع عن النفس. طريقة واحدة للتأكد من عدم نسيان صافرة الطوارئ الخاصة بك هي اربطه بسترة الجري أو الجزء العلوي. يمكنك شراء صفارات بلاستيكية صغيرة مصممة لتعلق بأي سحّاب أو بعض السترات والبلوزات وحقائب الظهر حتى تكون مدمجة فيها. (Amazon.com ، 10 دولارات مقابل 10)
8. معرف الطريق
في حين أن هذا ليس وسيلة دفاع عن النفس في حد ذاته ، معرف الطريق بالتأكيد يحسن سلامتك الشخصية من خلال إتاحة معلومات الطوارئ الخاصة بك بسهولة في حالة العثور عليك فاقدًا للوعي. تحتوي اللوحة ، التي يمكن ربطها بسوار أو خلخال أو ربطها بحذائك ، على اسمك وأي معلومات طبية ذات صلة وأرقام اتصال للطوارئ. (RoadID.com ، 20 دولارًا)
أكثر: ثلاث نساء يقتلن الركض في أسبوع يجعلني أتساءل في كل مرة
9. ملاحظة
إنه العنصر الأقل تقنيًا في هذه القائمة ، ولكنه قد يكون أيضًا الأكثر أهمية. يقول خبراء السلامة إن السماح للأشخاص بمعرفة مسارك ووقت مغادرتك والوقت الذي تتوقع أن تعود فيه من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك. يمكن أن تساعد ملاحظة سريعة على المنضدة أو رسالة نصية إلى صديق الأشخاص في التعرف بسرعة على ما إذا كنت في ورطة.
