الأشياء اللذيذة تحدث في الظلام ، أليس كذلك؟ القبلات المسروقة ، الخداع أو العلاج ، اصطياد اليراع ، التحديق في القمر ، مشاهدة الأفلام ، الحلم ، وحتى ممارسة الرياضة. لم أتوقع رؤيته ممارسه الرياضه في القائمة؟ فصول اللياقة البدنية المظلمة الملحمية آخذة في الازدياد في استوديوهات اللياقة البدنية في جميع أنحاء البلاد - من يوجا الهيب هوب على ضوء الشموع على Y7 في ويست هوليود ، حيث ينزل المحبون في الظلام إلى بيونسيه ، إلى راتشيت زوبا من تنورة الموزة في نيويورك ، حيث يرقص الطلاب أسلوب ريهانا لحرق ما يصل إلى 700 سعرة حرارية باستخدام ليزر الديسكو الدوار ، للاحتفال بالمشاهير دورة الروح يدور على الصعيد الوطني (OMG ، هل أن جيك جيلينهال وكاتي بيري ينشفان العرق؟!).
أكثر: لقد حوّلنا عائلة كارداشيان إلى بطاقات تاروت - نعم ، كلوي هي الكاهنة العليا تمامًا
فيما يلي خمسة أسباب تدفعك إلى التسجيل في فصل لياقة بدنية مظلمة ، وفقدان ما يعيقك وعدم النظر إلى الوراء أبدًا.
1. يبدو الأمر وكأنك في الخارج - ليس في النادي الرياضي.
قبل أن يبدأ فصل التمرين المظلم ، تشعر بالفرق. إن الوقوف في غرفة مضاءة بالشموع تتأرجح مع 30 شخصًا مع الإيقاعات السلسة التي تجعلك تشعر وكأنك في البار أو الصالة أو النادي المفضل لديك. والتعرق لم يبدأ بعد.
2. أنت لا تنظر إلى الآخرين - وبالتالي لا تقارن نفسك
يبدأ الفصل ، وبالكاد ترى زملائك في الفصل. عندما لا تنظر إلى المتمرنين الآخرين ، فأنت لا تقارن عن قصد نفسك بهم أو حتى تسمح لهم بالتأثير على ممارستك. فجأة ، أنت وحدك وممارستك والمدرب والموسيقى.
أكثر:كيف تطرح الأسئلة الصحيحة لقراءات التارو
3. أنت لا تنظر إلى نفسك - وبالتالي لا تحكم على نفسك
تعني ممارسة الرياضة في الظلام أنك لست مضطرًا لمشاهدة نفسك في المرآة. من خلال عدم النظر أو التحقق أو الملاحظة أو التعديل أو الحكم على نفسك ، فإن المزيد من انتباهك يتجه نحو ممارستك. لقد تركت نفسك ، حسنًا ، في الظلام - ووعيك يطير نحو النور.
4. أقل إلهاء
يخبرنا العلم أننا نغلق أعيننا أثناء التقبيل وأكل الشوكولاتة حجب جميع المعلومات غير الضرورية. نريد التركيز على النشوة التي نختبرها. تمسح التمرينات المظلمة كل الأشياء المشتتة والمزعجة والملفتة للانتباه في فصل التمرين العادي. من الأسهل التركيز على متعة الحركة ، وإيلاء اهتمام أكثر صرامة للمدرب والابتعاد عن الموسيقى. كل هذا يضيف إلى التفوق بشكل أسرع وأن تصبح أقوى وأكثر رشاقة. بالإضافة إلى ذلك ، أنت لست كذلك في الواقع في نادٍ ، لذلك لا يوجد رجل مخيف يرقص عليك.
5. السمو القبلي
سواء كنت تعيش من أجل اندفاع الإندورفين أو الاستمتاع بجلسة يوغا سافاسانا الحلوة التي تنقلك إلى عالم تجربة الخروج من الجسد ، أؤكد لك أنها تحدث بشكل أسرع ، وتستمر لفترة أطول وتحدث بشكل أكثر كثافة عند القيام بذلك في الظلام!
لا تصدقني؟ جربها بنفسك. مهما كان الأمر ، فقد استمتعت بتجربة لا تُنسى. عندما ينتهي الفصل ، ستشعر بإحساس مثير للعرق بالتواصل مع زملائك في الفصل. لقد عايشتم شيئًا ما معًا ، دون ازدحام النادي. في عالم اليوم المهووس بالشاشات والسرعة ، يمكننا جميعًا القيام بتعزيز صحي للتواصل المباشر في الوقت الحقيقي مع أنفسنا والآخرين!
أكثر: 5 طرق لتمديد عضلاتك الحدسية
ساشا جراهام هو مؤلف كتاب تاروت ديفا, 365 ينتشر التارو والقادم 365 نوبات التارو. يزور www.sashagraham.com للحصول على نصائح حول الحياة السحرية وروعة العمل مع التارو.
