الجسم الطويل ذو القشرة السوداء ؛ أطراف قوية وطويلة وأسنان ملكة Xenomorph في كائنات فضائية تسببت سلسلة الأفلام في جعل العديد من مشجعي الرعب يستقيمون في أسرتهم بعد ساعات من انتهاء الاعتمادات تدحرجت - لذلك ليس من المستغرب أن تقرأ أن H.R. Giger ، الفنان الشهير الذي ابتكر المخلوق الفضائي مخلوقات عانى من الرعب الليلي المنهك.
يشعر الرعب الليلي بأنه خبيث وصارم مثل أي وحش فضائي يندفع فوق السقف. الناس الذين يعانون من هذا نايم سيواجه الاضطراب فزعًا شديدًا وذعرًا شديدًا ، بل وحتى عنيفًا خلال الساعات الأولى مما يسمى بالنوم المرحلة 3-4.
بعض الناس يصرخون ويتجاذبون أطراف الحديث أو يهتزون في وضع مستقيم - مما قد يشير إلى أنهم صُدموا فجأة واستيقظوا. ومع ذلك ، وفقًا للدكتور ديون ميتزجر ، وهو طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة ، فإن هؤلاء الأشخاص ليسوا مستيقظين حقًا - ولا عزاء لهم في الوقت الحالي.
في وقت لاحق ، عندما يكونون مستيقظين ، قد لا يتذكرون بالضبط ما مروا به ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يحملوا خوفًا وقلقًا متبقيين. على الرغم من أن بعض الطوائف الدينية قد ساوت الرعب الليلي مع الاستحواذ الشيطاني وأن الأنواع الفنية قد تربطهم برؤية إبداعية (أو مؤثرات خاصة حائزة على جوائز) ، كما يقول ميتزجر
هي تعلم كان سبب الذعر الليلي هو "الإثارة الشديدة التي تحدث أثناء مراحل النوم العميقة".وتضيف أن الرعب الليلي يختلف عن الكوابيس لأن الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس يمكنهم تذكر الأحداث والصور أثار هذا الرعب (على الرغم من أننا ربما نفضل حجب المشاهد حيث يجب أن نقدم عرض اللوحة بالكامل في ناقص).
حسبما بالنسبة لمؤسسة النوم الوطنية ، يميل الذعر الليلي إلى الحدوث مبكرًا قليلاً في دورة النوم وليس أثناء مرحلة حركة العين السريعة (REM) - وهي المرحلة التي يميل فيها النوم إلى أن يكون أعمق وأعمق لنا أحلام هم في أفضل حالاتهم (وهذا هو السبب في أننا نميل أكثر لتذكر كوابيسنا).
أكثر: لماذا يُقال أن إعادة ضبط ساعتك الداخلية أسهل من القيام بها
يعتقد الباحثون أن الذعر الليلي قد يكون نتيجة مؤسفة لاختلال كيميائي داخل الدماغ وهذه يمكن أن يكون سبب الاختلالات هو الإجهاد أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق العام اضطراب.
يقول ميتزجر إن الوراثة يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في التعرض للرعب الليلي وأن الأطفال ، وخاصة الأولاد ، هم أكثر عرضة لها. على الرغم من عدم وجود سبب مطلق يمكن تحديده باستمرار للرعب الليلي (مثل ، على سبيل المثال ، سباق الماراثون كائن فضائي قبل النوم مباشرة كسبب للكوابيس) ، يقترح ميتزجر أن الأطفال الذين يعيشون حياة منزلية غير سعيدة قد يكونون أكثر من المحتمل أن تعاني من الذعر الليلي ، لذلك في هذه الظروف ، يمكن أن يساعد العلاج الفردي والأسري في التخفيف من الم. يمكن للبالغين الذين يعانون من ضغوط مزمنة ومشاكل عاطفية أساسية أن يستفيدوا أيضًا من الاستشارة.
أكثر: كيف يمكن أن يؤثر تحديد النسل على نومك
لا يوجد علاج نهائي للرعب الليلي للأطفال أو البالغين ، على الرغم من أن حيل نمط الحياة مثل معالجة الضغوطات والالتزام بجدول نوم روتيني أكثر لن يضر بالتأكيد. في بعض الحالات الخطيرة ، قد يصف أخصائي الصحة العقلية أو أخصائي النوم البنزوديازيبينات (عادةً للمرضى البالغين).
الحقيقة هي أن معظم الأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي سوف يتخلصون منهم في النهاية ، وهناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن الرعب الليلي يسبب أي ضرر طويل الأمد لصحة البالغين (على سبيل المثال ، قد يفكر البالغون المصابون بالذعر الليلي في الاتصال بمراكز النوم المحلية أو التسجيل في نوم دراسة).
على الرغم من أن مصطلح الإرهاب الليلي نفسه قد يستحضر صورًا للوحوش والوحوش الحاقدة ويمكن للمرء أن يشعر بالعيش من خلال ذلك مثل الوقوع في فكي الملكة الغريبة ، فإن الحالة ، بشكل عام ، ليست مهددة للحياة على الإطلاق أو حتى بشكل رهيب شديدة.
أكثر: هل الميلاتونين حقا يساعدك على النوم؟
