إلى جانب حلاوته الطبيعية اللذيذة ، يمكن أن يساعد العسل في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا والحفاظ على صحتك خلال موسم البرد. احصل على عسل مليء بهذه الأشياء البسيطة واللذيذة وصفات العسل للبقاء بصحة جيدة وحيوية خلال أشهر الشتاء الباردة.
لماذا العسل صحي
الطبخ مع عسل له العديد من الفوائد الصحية وقد استخدم لمئات السنين في جميع أنواع العلاجات الطبيعية. لموسم البرد والإنفلونزا ، من أفضل فوائد العسل أنه علاج طبيعي لالتهاب الحلق والسعال.
يمكن أن يؤدي تناول ملعقة من العسل إذا كنت تعاني من التهاب الحلق على الفور تقريبًا إلى تخفيف الالتهاب. لن يشفي العسل التهاب الحلق تمامًا ، لكنه سيخفف الألم الناجم عنه بشكل كبير.
كما وجدت الدراسات الحديثة أن عسل الحنطة السوداء على وجه التحديد (الذي يصنعه النحل الذي يجمع العسل منه نباتات الحنطة السوداء) يمكن أن تخفف السعال وهي بديل آمن لأدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية للأطفال فوق سن واحد سنه. يجب عليك أولاً استشارة طبيبك ولكن قبل إعطاء أي علاج.
بالنسبة للبالغين ، تعد إضافة العسل إلى السوائل مثل الشاي طريقة رائعة لتهدئة أعراض البرد والحفاظ على طاقتك.
تم العثور على العسل كمصدر رائع للكربوهيدرات للرياضيين أو فقط إذا كنت بحاجة إلى زيادة الطاقة العامة. خاصة إذا كنت لا تشعر بصحة جيدة وتصاب بنزلة برد ، فإن الحفاظ على طاقتك عالية قد يكون مهمة صعبة.
أضف العسل إلى الشاي أو الماء الذي يساعدك أيضًا على البقاء رطبًا أو رش العسل على الفاكهة أو الجبن أو الخبز المحمص لإبقائك نشيطًا عندما تكون مريضًا. حتى عندما لا تكون مريضًا ، فإن تناول العسل يوميًا يمكن أن يضيف الكثير من الفوائد الصحية الرائعة لسعرات حرارية قليلة جدًا وبدون دهون. يحتوي العسل أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهو بديل طبيعي رائع للسكر والمحليات الأخرى.
