يجعل الموز المهروس والشوفان الخالي من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة من هذا الإفطار علاجًا صحيًا للغاية. قم بتجميد فطيرة البسكويت الخاصة بك باللبن الزبادي اليوناني المحلى قليلاً ، ثم قم بتزيينها بالفواكه الطازجة للحصول على فطور ممتع وسهل.
الجميع يحب البسكويت ، لكن ماذا لو أخبرتك أن وصفة ملفات تعريف الارتباط هذه كانت مخصصة للإفطار فقط؟ نعم ، هذا صحيح - ملف تعريف ارتباط تم إنشاؤه لوقت الصباح فقط. في هذه الوصفة ، استخدمت موزًا شديد النضج وهرسه جيدًا ثم جمعته مع الشوفان الملفوف ورقائق الشوكولاتة والقرفة ورشة ملح البحر.
نحن نحب استخدام الزبادي اليوناني والفواكه الطازجة فوق كعكة الإفطار الخاصة بنا ، والتي ، بالمناسبة ، نقدم طريقة "الفطيرة" عن طريق تقطيعها إلى أسافين.
5-وصفة فطيرة كعكة الإفطار المكونة
الشوفان والموز المهروس ورقائق الشوكولاتة هي أساس كعكة الإفطار الصحية والمخبوزة. ضعي الزبادي اليوناني والفواكه الطازجة على الوجه لبداية يوم صحي.
يخدم 4
وقت التحضير: 10 دقائق | وقت الخبز: 15 دقيقة | الوقت الإجمالي: 25 دقيقة
مكونات:
لفطيرة كعكة الإفطار
- 2 حبة موز كبيرة
- 1 كوب شوفان
- 1/4 كوب رقائق شوكولاتة
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
لتتصدر
- 1/2 كوب زبادي يوناني عادي
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
- ملعقتان كبيرتان من شراب الصبار أو شراب القيقب النقي
- الفاكهة الطازجة لتحتل المرتبة الأولى ، مثل الخوخ والفراولة
- نعناع طازج للتزيين
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت ، وضعي صينية خبز بورق زبدة.
- في وعاء الخلط ، أضيفي الموز واهرسيه جيدًا.
- يُضاف الشوفان الملفوف ورقائق الشوكولاتة والقرفة وملح البحر ويُخلط جيدًا.
- شكلي المزيج على شكل كرة وضعيه على صينية البسكويت. اضغطي العجين برفق على شكل بسكويت كبير.
- تُخبز البسكويت لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وثابتاً.
- في وعاء صغير ، يُمزج الزبادي والفانيليا والأغاف ويخلط جيدًا.
- أخرجي البسكويت من الفرن وضعي فوقه مزيج الزبادي.
- يُزين بالفاكهة الطازجة المرغوبة وأوراق النعناع الطازجة ، ويُقدم.
لأطنان من الوصفات الرائعة ، مثل أنا صفحة على الفيسبوك.
المزيد من وصفات الإفطار الصحية
أفكار وجبة إفطار صحية
6 أفكار سهلة لوجبة فطور صحية
10 بيض مسلوق وصفات الإفطار
