أنا من محبي اللياقة البدنية الجماعية - المصلح بيلاتيس هو المربى - ومدربي متمسك بالوصول في الوقت المحدد ، خاصة للطلاب الجدد. السبب: إنها تطلع على معلومات هامة حول السلامة والأمان قبل بدء الفصل.
يعرف أي مدرب لياقة جيد أنه يمنح الطلاب الجدد أدنى مستوى ، خاصة في التدريبات المعقدة. لم يتبع مدرب واحد على الأقل من SoulCycle هذا البروتوكول ، على الأقل وفقًا لدعوى قضائية رفعها a امرأة من كاليفورنيا تدعي أنها أصيبت "بجروح كارثية" بعد أن شعرت بالعار لعدم الصيام يكفي.
أكثر:7 أدوات يوغا لا غنى عنها من شأنها أن تنقل ممارستك إلى المستوى التالي
وفق الناس، اشتركت كارمن فارياس في فصل دراسي مع المدربة أنجيلا ديفيس في Beverly Hills SoulCycle في عام 2014 ، وهي المفضلة لدى المشاهير. قالت فارياس إن ساقيها شعرت بالضعف بعد حوالي 20 دقيقة على الدراجة وحاولت التوقف ، لكن ديفيس "صرخ" عليها لمواصلة التقدم ، وأخبر الفصل أنهم لا يستطيعون أخذ فترات راحة.
وجاء في وثائق الدعوى: "لقد تسبب العار في أن تحاول كارمن للحظة أن تقوم بالدواسة بشكل أسرع" ، مضيفة أنها كانت محرجة أمام أصدقائها وزملائها في العمل. كانت ساقاها ترتجفان. كان على كارمن أن توقف الدواسات من الدوران ، لكنها لم تكن تعرف كيف توقف الدواسات ".
يدعي فارياس أنه لم يوجههم أحد في SoulCycle إلى كيفية استخدام الدراجات بشكل صحيح.
أكثر: حان الوقت للتوقف عن إصدار الأحكام الصحة ضد الناس الذين يعملون من أجل لقمة العيش
"كارمن كانت في خطر جسيم. تغلب الإرهاق والارتباك على كارمن وسقطت على يمينها وخرجت من سرج دورة الغزل "وخلع كاحلها.
وعلى الرغم من أن معظم الناس يوقعون تنازلات في فصول اللياقة البدنية ، إلا أن فارياس تدعي أن ممثلي SoulCycle لم يأخذوها أبدًا.
كانت تجربة فارياس فظيعة بالتأكيد ، لكنها تذكير جيد بأنه في حين أنه من الجيد دفع أنفسنا أثناء التمرين ، لا ينبغي أن نفعل ذلك لدرجة الإصابة. على الرغم مما يفترضه الكثير من الناس ، يجب أن يكون التمرين تجربة ممتعة ، وليس حالة خالية من الألم ولا مكسب. هناك العديد من الأنواع المختلفة من فصول اللياقة البدنية وصالات الألعاب الرياضية التي لا بد أن تجد شيئًا يناسبك إذا التزمت به.
الفوائد التي تأتي مع العادية ممارسه الرياضه بالتأكيد يستحق كل هذا العناء.
أكثر: لا يوجد شيء مثل البنجر لتعزيز تمرينك - هاه؟
