يعلم الجميع أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. يساعد في تغذية جسمك بالطاقة التي يحتاجها بشدة ، ويقول بعض الخبراء إنه يساعد في إنقاص الوزن. البيض هو أحد أكثر البيض - إن لم يكن كذلك ال الأكثر شيوعًا في العديد من وجبات الإفطار لدينا. على الرغم من أنها بسيطة وسهلة ولذيذة ، إلا أنها يمكن أن تصبح مملة بسرعة فائقة. لجعل الأشياء ممتعة لعائلتي ، قمت بإعداد عجة "بيتزا".
من خلال طهي البيض العضوي الطازج في مقلاة من الحديد الزهر وتغطيتها بالجبن والخضروات الطازجة ونقانق الديك الرومي المفتتة ، ستحصل على بيتزا سهلة الاستخدام في الصباح. يمكنك حتى تقطيعها مثل البيتزا. استخدم أي مكونات متوفرة لديك ، مثل لحم الخنزير المقدد والبصل والفطر وحتى البيبروني. المتعة هي جعلها خاصة بك. (بالإضافة إلى أنه لا يستغرق وقتًا طويلاً. علاوة!)
وصفة بيتزا اومليت مقلاة سهلة الفطور
يأتي طبق الإفطار هذا معًا بسرعة من خلال خبز البيض الطازج والعضوي في مقلاة وتغطيته بأي من طبقات البيتزا المفضلة لديك أو جميعها. أوصي باستخدام مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات (أو أي مقلاة آمنة للفرن).
6 خدمات
وقت التحضير: 10 دقائق | وقت الخبز: 30 دقيقة | الوقت الإجمالي: 40 دقيقة
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 6 بيض عضوي كبير
- 6 بياض بيض عضوي
- 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- 1 ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية المجففة
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 1/2 كوب جبن شيدر أبيض مبشور (أو جبن آخر)
- 1 كوب سبانخ طازجة مفرومة
- 1/2 كوب نقانق إفطار ديك رومي مفتت
- 1/4 بصلة حمراء صغيرة مفرومة
- 2 فلفل هالابينو أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت ، وادهن مقلاة من الحديد الزهر برفق بملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- في وعاء للخلط ، يُمزج البيض الكامل ، بياض البيض والتوابل ، ويخلط جيدًا حتى يصبح رقيقًا.
- يُسكب مزيج البيض في مقلاة حديدية ويُخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة أو حتى يبدأ البيض في التماسك.
- أخرجي القدر من الفرن وضعيه فوقها الجبن والسجق والخضروات الطازجة.
- ضعي المقلاة مرة أخرى في الفرن واخبزيها حتى ينضج البيض تمامًا ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة إضافية.
- أخرجيها من الفرن وقطعيها إلى شرائح.
- أفضل خدمة دافئة.
المزيد من البيتزا المستوحاة من الإفطار
3 بيتزا إفطار سيحبها الأطفال
بيتزا فطور خبز نان
بيتزا الإفطار بالأفوكادو والبيض
