هل تشعر أن التسرب الخفيف من مثانتك يجعلك رهينة؟ هل تخشى الاستمتاع في المواقف الاجتماعية خوفًا من احتمال حدوث تسرب محرج؟
إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد
معرفة أسباب سلس البول الخفيف هي الخطوة الأولى في السيطرة عليها ، لذلك نشارك هنا أكثر المشغلات شيوعًا.
عادة ما يشعر المرضى الذين يزورون مكتب الدكتورة إيمي روزنمان بالحرج الشديد من التحدث عن سبب تحديدهم لموعد.
لا تخجل
تعتقد العديد من النساء أنهن وحدهن في التعايش مع التسرب الخفيف في المثانة (LBL) ، ولكن الحقيقة هي أن 30 في المائة من النساء فوق سن الستين سوف يعانين بعض أشكال سلس البول في حياتهم ، كما يكشف الدكتور روزنمان ، اختصاصي أمراض المسالك البولية الذي يعمل في مركز سانت جونز الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.
"أنا سعيد جدًا بهذا الأمر ، وأقول لهم ،" هذا هو المكان المناسب للحديث عنه ، لأن المثانة هي نحن. قال روزنمان: "ليس عليك أن تشعر بالحرج حيال ذلك ، لأن هذا ما أفعله كل يوم".
المشغلات الشائعة
يمكن أن يحدث سلس البول في أي عمر لأسباب متنوعة ، بما في ذلك بعد الولادة أو نتيجة الشيخوخة أو السكتة الدماغية أو إصابة الحبل الشوكي. ولكن بينما كان موضوعًا محظورًا ، تم تسليط الضوء على الحالة المزمنة في السنوات الأخيرة ، وحتى هوليوود تتعامل مع فرط نشاط المثانة. أنشأت ووبي غولدبرغ سلسلة من حلقات الويب ، وفيها تعترف بـ "الرش" أحيانًا. هذه في العام ، ارتدت Kirstie Alley زوجًا من الأجنحة الخيالية وشجعت النساء على ألا "يكن غريبًا" لأنك ليكين ".
الأنواع الرئيسية
هناك عدة أنواع من سلس البول ، لكن النوعين اللذين يؤثران على غالبية الناس هما:
ضغط عصبي
يحدث هذا النوع من سلس البول بسبب ضعف قاع الحوض ، لذا فإن الأنشطة البشرية البسيطة مثل السعال أو الضحك أو العطس يمكن أن تتسبب في تسرب البول عند النساء. ممارسة الرياضة ورفع الأوزان الثقيلة والحمل مرتبطة أيضًا بالإجهاد LBL.
حث
يصف د. روزنمان هذا النوع بأنه "يجب أن اذهب" من نوع LBL. سيشعر الأشخاص الذين يعانون منه فجأة بالحاجة إلى الذهاب ولكنهم لن يصلوا إلى المرحاض في الوقت المناسب.
يجب على النساء اللواتي يعانين من تسرب خفيف في المثانة التحدث إلى الطبيب حول خيارات العلاج. أثناء مراقبة نظامك الغذائي ، والحفاظ على وزن صحي ، وتحليل تناول السوائل ، والبقاء نشطًا وممارسة كيجل يمكن أن تقلل التمارين بانتظام الأعراض ، وقد تكون الأساليب السلوكية ، مثل تدريب المثانة ، أو الجراحة اختيار.
المفتاح هو معرفة جسمك والصدق بشأن LBL. إن امتلاك الشجاعة للاعتراف بتجربة تسرب خفيف في المثانة وتثقيف نفسك حول هذه الحالة هو الخطوة الأولى للتأقلم والعيش في الحياة على أكمل وجه.
ايمي اي. روزنمان ، دكتوراه في الطب ، هو أخصائية أمراض المسالك البولية في مركز سانت جونز الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. 310-721-5799.
المزيد عن صحة المثانة
تغييرات نمط الحياة التي تؤثر على تسرب المثانة
صحة المثانة في كل عمر
فهم ضعف المثانة
