كما لو أن الهبات الساخنة لم تكن كافية ، فإن حوالي 40 في المائة من النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث يعانين أيضًا من سلس البول أو فقدان البول بشكل لا إرادي. هل أنت واحد منهم؟
بالتأكيد ، يمكن أن يكون سلس البول مرضًا محرجًا ومزعجًا. لكن افهمي أنه غالبًا ما يكون جزءًا طبيعيًا - ويمكن علاجه - من حياة ما بعد انقطاع الطمث. لذلك إذا كنت تعيش مع تسريبات ، فإليك بعض التفاصيل حول علاج سلس البول.
أسباب عدم القدرة على الكلام
هل تريد معرفة سبب التسريبات؟ الهرمونات اللوم. قبل انقطاع الطمث ، تحافظ جرعة صحية من الإستروجين على صحة بطانة المثانة وتقوي عضلات الحوض عن طريق تحفيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض. ولكن مع نقص هرمون الاستروجين الناجم عن انقطاع الطمث ، قد تضعف عضلات الحوض وتفقد القدرة على الحفاظ على انفتاح مثانتك مغلقة ، مما يدعو إلى التسريبات غير المرغوب فيها ، خاصةً أثناء السعال أو العطس أو الرفع (يُسمى أيضًا الإجهاد سلس البول).
تعامل مع عدم انتظامك اليوم
هناك عدة طرق لعلاج المشكلة بشكل مباشر وتقوية المثانة. تشمل تقوية عضلات المثانة تمارين كيجل أو حركات لتقوية عضلات قاع الحوض. للقيام بتمارين كيجل ، قم بالضغط مع الاستمرار على عضلات الحوض ، كما لو كنت تحاول تجنب التبول ، ثم قم بإرخائها ، واستكمل 3 مجموعات من 15 كل يوم. يمكنك أيضًا إعادة تدريب مثانتك عن طريق شرب المزيد من الماء ، ثم تأخير التبول لمدة خمس إلى خمس عشرة دقيقة ، مما يعزز أيضًا قوة مثانتك.
طرق أخرى لوقف التسربات
بصرف النظر عن تمارين التقوية ، قد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية مثل ديترول أو ديتروبان ، التحفيز الكهربائي لعضلات الحوض ، أو الجراحة لإعادة المثانة المترهلة ، أو الاستبدال الهرموني علاج نفسي. ولكن قبل اتخاذ قرار بشأن مكافحة تقرحات المثانة ، راجع طبيبك. ستجري على الأرجح فحصًا جسديًا ، بما في ذلك فحص الحوض ، وستختبر بولك بحثًا عن أي علامات للعدوى ، وتحدد أفضل علاج لك.
لمزيد من المعلومات حول التحكم في المثانة ، تحقق من هذه الروابط:
وأوضح ضعف المثانة
ضعف المثانة لدى النساء
