ألواح التوت وجوز الهند الطازجة الخالية من الغلوتين - SheKnows

الفاكهة الطازجة تجعل هذه القضبان تستحق القضم. هذه الأطعمة الخالية من الغلوتين سهلة التحضير ، ويمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم.

قصة ذات صلة. رغيف جيادا دي لورينتيس الخالي من الغلوتين بالليمون الخشخاش هو علاج مشرق وحري بعد كل أجرة العطلة

مطاطية ومقطعة بالفواكه الطازجة ، ألواح جوز الهند بالتوت الأزرق في هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تبدو حالمة ، لكنها متعددة الاستخدامات أيضًا. لقد أكلتهم مع القهوة ، وخدمتهم كوجبة خفيفة وصنعتهم كحلوى.

هذه القضبان ليست حلوة للغاية ، وكل قطعة تقدم نكهة طازجة بفضل العنب البري. قوام المضغ يأتي من جوز الهند وحبوب الأرز المنتفخة. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، ففكر في إضافة حوالي ربع كوب من اللوز المفروم إلى الخليط.

إذا كان لديك التوت الأزرق في متناول اليد ، فإنني أوصيك باستخدامها لمجموعة من هذه القضبان. أتخيل أنك ستجد نفسك تأكلها طوال اليوم.

وصفة ألواح جوز الهند عنبية خالية من الغلوتين

مستوحى من وصفة من كتاب Love Food خالٍ من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان

الغلة 12

مكونات:

• 1/2 كوب دقيق خالي من الغلوتين لجميع الأغراض
• 1/4 كوب وجبة لوز
• 1-1 / 4 ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز الخالي من الغلوتين
click fraud protection
• قليل من الملح
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 3 أكواب منفوخة حبوب الأرز
• 1/2 كوب من رقائق جوز الهند
• 1 بيضة
• 1/3 كوب سكر بني معبأ
• 1/4 كوب زبادي بالفانيليا
• 2 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة
• 1-1 / 2 كوب توت أزرق
• بخاخ طبخ مانع للالتصاق

الاتجاهات:

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم برش طبق للخبز مقاس 9 × 13 بوصة برفق باستخدام رذاذ الطهي غير اللاصق ، ثم قم بتبطينه بورق الزبدة. ضعه جانبا.
2. في وعاء كبير نخلط الطحين ووجبة اللوز وصودا الخبز والملح والقرفة معا. أضيفي حبوب الأرز وجوز الهند واخلطيهم حتى يتجانسوا.
3. في وعاء منفصل ، أضيفي البيضة. أضيفي السكر البني واستخدمي الخلاط اليدوي لخلطه مع البيض. أضيفي الزبادي والزبدة المذابة واخلطيهم حتى يتجانسوا.
4. اصنع حفرة في منتصف المكونات الجافة. أضيفي المكونات المبللة إلى البئر واخلطيها بملعقة خشبية أو ملعقة مسطحة حتى تمتزج.
5. قم بطي العنب البري في الخليط بحذر. سيكون الخليط جافًا قليلًا وأكثر صلابة من السائل.
6. انقلي المزيج إلى طبق الخبز واستخدمي أصابعك لفرد الخليط برفق وبشكل متساوٍ.
7. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تبرد تماما قبل تقطيعها الى مربعات.

تقضم في بار التوت الطازج.

المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين

تشيز كيك عنبية فردية
مربعات الموز مع كريمة الموز
شطائر خبز الذرة BLT ذات الوجه المفتوح