العناية بالنفس
بواسطة Jaime
23 يونيو 2010
لقد كتبت عن "المخاطر المهنية" في العمل في علم الأورام ، ولكن ماذا عن الرعاية الذاتية ، لأولئك منا في هذا المجال أو لأولئك الذين تم تشخيص أحبائهم أو أصدقائهم سرطان? لقد سلطت السنوات العديدة الماضية الضوء على أهمية هذا بالنسبة لي - ليس فقط أنني أنهيت الماجستير في الصحة العامة وأكتب أطروحة الماجستير عن السرطان ، بل كنت أتدرب في ميموريال سلون كيترينج ، جدتي شُخصت بسرطان الثدي ، وأصدقائي تعرضوا لانتكاسات أو تم تشخيص إصابتهم بالسرطان النقيلي ، وشُخصت عمتي بأنها متقدمة سرطان المبيض. في بعض الأحيان ، لم أكن أرغب في سماع أي شيء. أكثر. عن. سرطان. أبدا. تساءلت عما إذا كنت قويًا عاطفياً بما يكفي للعمل في علم الأورام ، وما إذا كان بإمكاني حقًا إحداث فرق.
ولكن عندما قيل وفعلت كل شيء ، أدركت أنه عندما يتعلق الأمر بذلك ، لا أريد أن أفعل أي شيء آخر. أنا لا أخجل من الأشخاص المرضى أو الذين "يبدون" مرضى. أنا لا أتجنب المواقف غير المريحة أو أنكر خطورة الأشياء. لكنني أعرف أيضًا متى أكون مع الشخص أو أضحك على شيء سخيف أو سخيف. كان علي أن أذكر نفسي أنه على الرغم من أنه يبدو في كل مكان ، فإن العالم أكبر من السرطان والألم والحزن.
ما هي تعليمات السلامة على متن الطائرة؟ في حالة الطوارئ ، قم بتأمين الهواء على نفسك أولاً وتأكد من أنك تستطيع التنفس ، ثم ساعد الآخرين. بدون الرعاية الذاتية ، لا يمكننا أن نعطي أنفسنا حقًا أو أن نكون هناك من أجل الآخرين بالطريقة التي نريدها. بالنسبة لي ، أتت الرعاية الذاتية - ولا تزال - في شكل الكتابة والجري واليوغا والقيلولة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تبحث الرعاية الذاتية عن شخص آخر تم استبعاده من الموقف ومشاركة مخاوفك أو عواطفك معه ؛ في أوقات أخرى ، قد تعني الاعتناء بنفسك السماح لنفسك بالبكاء أو الغضب أو الخوف أو الحزن. دائمًا ما يكون لقضاء الوقت مع الأطفال وسيلة لتذكيرنا بمدى روعة الحياة الخاصة ، وضحكهم معدي. ابحث عن ما يناسبك ، واستخدمه. إذا كانت الرعاية الذاتية تأتي في شكل طلب مساعدة مهنية ، فلا داعي للخجل - فهناك الكثير الأخصائيون الاجتماعيون في علم الأورام النفسي والمعالجون الذين لديهم خبرة في التعامل مع إعصار العواطف التي يسببها السرطان يمكن أن تجلب.
تذكر ، تأكد من أنه يمكنك التنفس بسهولة ، ثم ساعد الآخرين على التنفس.
هل لديك فكرة لمشاركتها مع المدونين لدينا؟
اترك تعليقا أدناه!
