زيت الزيتون
غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكن لزيت الزيتون أن يعزز صحتك بينما يساعد في جعل الأطعمة لذيذة. اختر زيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد لضمان أعلى مستويات الجودة.
خبز زيت الزيتون بالروزماري
جرب وصفة خبز زيت الزيتون هذه ، أو استبدل زيت الزيتون بالزبدة أو الزيت عند الخبز.
احصل على الوصفة >>
الكرنب وزيت الزيتون والبطاطس المهروسة
يقدم البصل الأخضر وجبن البارميزان والكراث المقلي نكهة رائعة لطبق البطاطا الصحي هذا.
احصل على الوصفة >>
روبيان بالليمون وزيت الزيتون بالزعفران
نظرة واحدة على هذه الوصفة ونحن نضمن أن فمك سوف يسيل.
احصل على الوصفة >>
سمك الهلبوت المحمص بزيت الزيتون والليمون
يسلط هذا الطبق البسيط الضوء على النكهة الطبيعية اللذيذة للهلبوت المحمص قليلاً.
احصل على الوصفة >>
هل كنت تعلم؟
الأبحاث الحديثة يُظهر أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تكون قادرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي في مرضى الزهايمر - طفرة في البحث عن علاجات لمرض الزهايمر.
المزيد من نصائح الأكل الصحي
30 وصفة سهلة ولكن صحية يقسم بها المدونون الأم
وصفات السمك اللذيذة
طرق صحية للاستمتاع بالبطاطا الحلوة
