هل شعرت يومًا أنه من الصعب عليك خسارة الوزن من ممارسة الرياضة مقارنةً بالآخرين؟ تقول دراسة جديدة ، ربما تكون على حق ، والإجابة تكمن في جيناتك.
لا يوجد شيء محبط أكثر من اتباع نفس النظام الغذائي و ممارسه الرياضه قم بالبرنامج كصديق أو زوج ، فقط لمشاهدتهم تنخفض مقاسات الجينز أسبوعيًا بينما لا تكاد ترى أي تحسن. قد يكون من السهل على الآخرين أن يقولوا إنك لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيحًا أو تعمل بجد بما فيه الكفاية. ولكن قد يكون هناك ملف سبب شرعي للدهون العنيد عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، كما يقول باحثون من جامعة لوند. وكل ذلك له علاقة بمدى تحكم جسمك في نسبة السكر في الدم.
أكثر:كيفية الوقاية من أمراض القلب والسكري
جمع العلماء 50 من البالغين الأصحاء وقسموهم إلى مجموعتين. كان لدى المجموعة الأولى جين يعرّضهم للإصابة بمرض السكري ويجعل من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم (على الرغم من أنهم لم يكونوا مصابين بالسكري وكان لديهم سكر دم صحي في وقت الدراسة). المجموعة الثانية لم يكن لديها هذا الجين. ثم قام جميع المشاركين ببرنامج لياقة لمدة سبعة أشهر حيث تم تقديم ثلاثة تمارين من نفس الصعوبة في الأسبوع. خلال الدراسة ، تتبع الباحثون مستويات الجلوكوز لديهم وأجروا خزعات عضلية أثناء مراقبة صحتهم العامة.
كان برنامج اللياقة البدنية ناجحًا لجميع الأشخاص الخمسين. فقد جميع المشاركين الوزن ، وقلصوا حجم الخصر وزادوا لياقتهم البدنية - ولكن كان على أولئك الذين لديهم استعداد وراثي أن يمارسوا الرياضة ثلاث مرات أكثر للحصول على نفس النتائج.
هذه النتائج مهمة مثل المعاهد الوطنية للصحة تقدر أن 79 مليون بالغ معرضون للخطر لمرض السكري وبعض هؤلاء لديهم الجين بالتأكيد (على الرغم من أنه من المستحيل تحديد عددهم بدون الاختبارات الجينية). ومع ذلك ، يمكن أن يكون للعوامل البيئية تأثير كبير ، إن لم يكن أكبر ، من تأثير جيناتك ، و من المعروف أن التمارين يمكن أن تقلل بشكل كبير من هذه المخاطر وتحسن التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل صحي اشخاص. هذا يخلق مشكلة صحية حيث يواجه الأشخاص الذين هم في أمس الحاجة للياقة البدنية صعوبة في القيام بذلك.
أكثر:طفرة جينية جديدة مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
ولكن قبل أن تشعر بالإحباط وتوقف عضويتك في الصالة الرياضية ، يقول الباحثون إن الرسالة الحقيقية للدراسة هي أن برنامج اللياقة البدنية فعلت العمل لجميع الموضوعات ، في نهاية المطاف. والأفضل من ذلك ، لاحظوا أن التمرينات غيرت الوراثة اللاجينية لكل شخص - الطريقة التي يتم بها التعبير عن الجين - مما يجعل من الممكن تحسين الجين أو إيقافه عن طريق الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. لذا ، بدلاً من رؤية الموقف على أنه يتعين عليك العمل بجد أكثر من أي شخص آخر ، فإنهم يقولون لرؤيته كفرصة لإصلاح اليد الجينية التي تتعامل معها.
